Bewegung

Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

Du willst dein Fitnesslevel und deine Ausdauer steigern? Super – die go4health App ist dein perfekter digitaler Personal Coach! Mit uns hast du deine individuellen Trainingspläne auf dem Smartphone immer dabei und trainierst wann und wo du möchtest!

Individuelle Bewegungsprogramme

Unsere Gesundheitsmanager erstellen dein persönliches Programm mit Trainingsplänen angepasst an dein Fitnesslevel und deine Vorlieben. Egal ob Bewegungspause am Arbeitsplatz, im Home-Office oder Workout zuhause. Mit unseren vielfältigen Trainingsplänen und -videos wirst du ganz nebenbei fit! Verbessere deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer mit individuellen Trainings auch in deiner Freizeit. Dank Erinnerungsfunktion motiviert dich die go4health App täglich – so bleibst du fit und aktiv.

Gut zu wissen: Alle Trainings benötigen wenig bis keine Ausrüstung und können einfach zuhause oder am Arbeitsplatz durchgeführt werden. So bist du zeitlich flexibel und nicht auf gutes Wetter angewiesen.

Ausdauer

Bewegung stärkt dich!

Wer sich regelmäßig im Freien bewegt, steigert die Fitness und das Wohlbefinden insgesamt. Bewegung hilft, dauerhaft fit und gesund zu bleiben und den Kopf freizubekommen. Sie fördert die Leistungsfähigkeit, Gehirnfunktion, Durchblutung, Stabilität und die Immunabwehr.

Ausdauer

Wandern, Joggen, Radfahren oder einfach Spazierengehen: Zeichne dein Ausdauertraining mit unserem GPS-Tracker auf und visualisiere deine zurückgelegte Strecke, die Höhenmeter und Geschwindigkeit. Nutze die go4health App, um deine Ausdauer gezielt zu optimieren.

Behalte aber auch deine Bewegung im Alltag im Blick – durch die Erreichung deines persönlichen Schritteziels und des Monitorings deiner täglich zurückgelegten Schritte in der Wochenübersicht. Wie viele Schritte am Tag schaffst du?

Sicher mit go4health

Die go4health App für iOS und Android unterstützt dich mit Schrittzähler, Trainingsplänen, Anleitungen, Trainingsvideos und zahlreichen motivierenden Challenges bei deinen Gesundheits- und Fitnesszielen. Unsere Gesundheitsmanager passen die Empfehlungen und die Übungen laufend an.

Datenschutz und Transparenz sind uns ganz besonders wichtig. Ein durchdachtes Rechte- und Rollenmanagement, eine verschlüsselte Datenübertragung und die sichere Speicherung bei einem zertifizierten Anbieter in Deutschland schützen deine persönlichen Daten.

Mehr zum Thema Datenschutz bei go4health erfährst du hier.


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