3 Säulen

Du möchtest ganzheitlich gesund und fit leben? go4health bietet dir 3 Säulen für deine Gesundheit. Wir unterstützen dich in den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit.

Bewegung

Wer sich nicht bewegt, fällt zurück

Bewegung macht Spaß und fördert Kraft, Geschicklichkeit und Ausdauer. Dein Stoffwechsel wird angeregt, Glückshormone werden ausgeschüttet und Stress wird abgebaut. Gleichzeitig kannst du leichter abschalten und innere Ruhe finden. Erfahre mehr dazu in unserem Health Blog.

Ernährung

Energie, Genuss und Wohlbefinden

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Baustein für dein persönliches Wohlbefinden, denn: Nur wenn du deinen Körper optimal mit Energie versorgst, kannst du aktiv, fit und gesund leben. Am Blog findest du hilfreiche Informationen zu ausgewogener Ernährung, Diabetes-Tipps und natürlichen Entzündungshemmern. Unser Ernährungs ABC liefert dir zu jedem Buchstaben wichtige Fakten zu Obst, Gemüse und Kräutern. Schau gleich rein.

Mentale Gesundheit

Innere Ruhe und mentale Stärke

Effektive Stressbewältigung und Übungen gegen innere Unruhe sind wichtige Stützen zu mentaler Stärke und Resilienz für die Herausforderungen des Alltags. Mentale Gesundheit, die Basis für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Entspanne mit unseren Tipps für deine Work-Life-Balance. Hol dir auch unser Malbuch „Iss & mal dich schlau“, das Spaß und Entspannung für die ganze Familie bringt.


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