"Bewegung"
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Schneeschuhwandern – 5 Gründe für diese Wintersportart
Naturerlebnisse abseits der Pisten, Entspannung in zauberhafter Winterlandschaft – das alles bietet Schneeschuhwandern. Darüber hinaus ist diese Wintersportart sehr gesund und einfach zu …
Durch Joggen im Winter zur Sommerfigur
Wer fit und trainiert in den Sommer starten will, sollte bereits im Winter damit beginnen, etwas dafür zu tun. Joggen im Winter ist dir zu kalt? So ziehst du dein Training auch im Winter durch. …
Mit Sport das Immunsystem stärken
Mit der kalten Jahreszeit stehen auch lästige Erkältungen vor der Tür. Um dich herum husten und niesen alle? Wir zeigen dir, wie du dein Immunsystem durch sanftes Training stärken kannst. …
Sport gegen den Winterblues
Der Winterblues: Meist sind Dunkelheit und kalte Temperaturen Auslöser für dieses Stimmungstief. Unsere Tipps heben deine Stimmung mit Sicherheit und sorgen für ausreichend Sportmotivation. …
Gleichgewichtstraining – die besten Übungen
Gezieltes Gleichgewichtstraining aktiviert und stärkt die Tiefen- und Rumpfmuskulatur und verbessert die Stabilität deines Körpers. Wir zeigen, wie's geht. Plus: Die besten Übungen für …
4 Übungen, um Rückenverspannungen zu lösen
Rückenverspannungen entstehen oft durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Wenn du regelmäßig gezielte Übungen ausführst, kannst du vorbeugen und Rückenverspannungen lösen. …