"Bewegung"
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Täglich trainieren oder seltener und intensiv?
Bevorzugst du tägliches, lockeres Training oder trainierst du lieber seltener und powerst dich dafür dann so richtig aus? Wir zeigen dir die Vor- und Nachteile und welche Trainingsform für dich …
Das richtige Training nach einer Erkältung
Du bist erkältet, möchtest aber trotzdem Sport machen? Wir erklären dir, warum Sport bei einer Erkältung keine gute Idee ist und geben dir Tipps für den Wiedereinstieg ins Training nach deiner …
Kraft der Mitte – Teste deine Rumpfstabilität
Ein starker Rumpf ist wichtig für einen gesunden Rücken und verringert das Risiko für Sportverletzungen. Wie stabil ist deine Körpermitte? Mach gleich unseren Test und finde es für dich …
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Ein Termin jagt den nächsten – für Entspannung und Sport bleibt wenig Zeit. Ein Teufelskreis, denn Bewegung ist wichtig, um Stress zu reduzieren. Wir haben hier einige Tipps, wie du der …
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