"Bewegung"

In dieser Kategorie wurden 111 Beiträge gefunden:

Genieße die Sonne und dein Ganzkörpertraining im Freien.

Ganzkörpertraining im Freien

Die Tage werden länger und die Laune besser! Unser Motto: Weg von der Couch und raus in die Natur. Wir zeigen dir, wie du dein Ganzkörpertraining ganz leicht ins Freie verlegen kannst. …

weiterlesen

Trainiere deinen Körper regelmässig um Rückenprobleme zu vermeiden.

Teste dich: Wie stark ist dein Rücken?

Ein starker und gesunder Rücken ist wichtig, um Rückenproblemen im Alltag vorzubeugen. Weißt du, wie stark dein Rücken wirklich ist? Mach jetzt den go4health Rücken-Test und finde es heraus. …

weiterlesen

Sehr häufig: eingeschränkte Beweglichkeit im Schulterbereich

Gesunde Schulter- und Hüftgelenke

Regelmäßiges Sitzen und Inaktivität können zu eingeschränkter Beweglichkeit im Hüft- und Schultergelenk führen. go4health hat 4 spezielle Übungen für dich, mit denen deine Gelenke fit …

weiterlesen

Vermeide diese Fehler beim Lauftraining.

5 Fehler beim Lauf­training

Laufen eignet sich perfekt, um deine Kondition und Fitness insgesamt zu verbessern. Wir haben die häufigsten Fehler im Lauftraining zusammengefasst und zeigen dir, wie du sie vermeiden kannst.  …

weiterlesen

Faszienmassage mit Faszienrolle und Faszienball.

Faszienmassage – so geht’s!

Stress, einseitige Belastungen aber auch Flüssigkeitsmangel führen häufig zu Verspannungen und verklebten Faszien. Mit regelmäßiger Faszienmassage kannst du diesen vorbeugen. Wir zeigen, …

weiterlesen

Gehirnleistung steigern - Sport macht es möglich.

Mit Sport die Gehirn­leistung steigern

Bewegung und Gesundheit sind eng miteinander verknüpft. Doch kann Sport wirklich die Gehirnleistung steigern? In unserem Beitrag verraten wir dir viele spannende Fakten – lies gleich rein!  …

weiterlesen


© 2019 go4health GmbH. All Rights Reserved