"Bewegung"

In dieser Kategorie wurden 129 Beiträge gefunden:

Die perfekte Kniebeuge: So geht’s

Die Kniebeuge zählt zu den effektivsten Übungen und ist ein Multitalent. Sie kräftigt die Bein-, die Rumpf- und die Rückenmuskulatur. Wir zeigen dir, was bei der Ausführung zu beachten ist. …

weiterlesen

So gelingt Stressabbau zwischendurch!

Übungen für sofortigen Stressabbau

Stress zählt neben Bewegungsmangel und falscher Ernährung zu den Hauptursachen von Zivilisationskrankheiten. Die gute Nachricht: Sportliche Aktivitäten können Stress und seine Folgen wirkungsvoll …

weiterlesen

Mit diesen Strategien lassen sich Konflikte in (Sport)Teams entschärfen.

Team-Konflikte sportlich lösen

Teams müssen gut funktionieren, um erfolgreich zu sein - egal ob im Sport oder im Business. Wie typische Konflikte entschärft und effektive Lösungswege geschaffen werden, verrät der erfahrene …

weiterlesen

Faszien-Pflege: Springen, Federn, Wippen!

Faszien-Pflege: Springen, Federn, Wippen!

Wieso sind Kängurus eigentlich nie verspannt? Und warum haben Gazellen keine Rückenschmerzen? Was wir von den springenden Tieren lernen können und wie unsere Faszien davon profitieren, verraten …

weiterlesen

Triathletin Mirjam Muckenhuber gibt Tipps gegen den Jetlag.

Stopp dem Jetlag: Fit nach dem Langstreckenflug

Ein Langstreckenflug stellt eine große Belastung für den Organismus dar. Triathletin Mirjam "Mucki" Muckenhuber tritt am 14. Oktober bei der Ironman-Weltmeisterschafthat in Hawaii an. Die Athletin …

weiterlesen

Faszienrollen unterscheiden sich durch Form, Struktur und Härtegrade.

Faszien-Rollen: Der kleine Unterschied

Faszienrollen gibt es in verschiedensten Ausführungen, Größen, Farben, Materialien und Härtegraden. Welche Rolle die richtige ist, klären wir in diesem Beitrag. …

weiterlesen


© 2019 go4health GmbH. All Rights Reserved