"Bewegung"

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Mit Inlineskating die Gesundheit fördern.

Rollend zu mehr Ausdauer

Inlineskater, flink auf der modernen Variante des Roll­schuhs unterwegs, waren in den 1990er Jahren allgegenwärtig. Lass die ehemalige Trendsport­art wieder aufleben und genieße die vielen …

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go4health bewegt am Fahrrad.

Rundum fit im Frühling

Das Wetter wird milder, es ist länger hell und du willst sportlich durchstarten? Dafür ist der beginnende Frühling genau die richtige Jahreszeit! Vertreibe die Frühjahrsmüdigkeit und steigere …

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Sei körperlich aktiv und achte auf deine mentale Gesundheit

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 7

Am Wochenende bringt ein Ausflug in die Natur oder eine Wanderung den gelungenen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Dadurch gibst du deinem Körper die Chance, seine Vitamin D-Reserven wieder aufzufüllen …

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Pilz-Polenta-Risotto: Ein gesundes und geschmackvolles vegetarisches Gericht

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 6

Zahlreiche Lebensmittel haben positive Eigen­schaften auf unser Wohl­befinden und sind für einen gesunden Körper sogar immens wichtig. Mit wertvollen und praktischen Rezepten unterstützt …

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Die go4health Atemfigur ist eine entspannende Atemübung, die du auch in der Arbeit durchführen kannst.

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 5

Unsere körperliche und mentale Verfassung stehen in enger Wechsel­wirkung zueinander. Bei erhöhtem Stress und permanentem Termindruck kommt es vielfach zu einer Anspannung der Muskulatur. Mit …

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Dehne deinen Hüftbeuger und mach genug Bewegung im Alltag und im Job

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 4

Sehr viele Berufstätige unterschiedlicher Branchen verbringen den Großteil ihrer täglichen Arbeit sitzend. Das belastet unseren Körper sehr und unsere Muskeln verkürzen zunehmend. Wer viel …

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