"Bewegung"

In dieser Kategorie wurden 108 Beiträge gefunden:

eine Nackenmassage geht einfach und tut gut

Ganz nebenbei fit im Büro – Teil 1

Viele Arbeitnehmer verbringen den Großteil ihres Tages im Büro. Damit verbunden sind langes Sitzen, eine meist einseitige Körperhaltung und stundenlange Bildschirmarbeit. Dies alles schadet dem …

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Mit go4health erfolgreich an den Start gehen.

Frühling = Laufbeginn Teil 2

Wie du am besten mit dem Laufen beginnst, hast du bereits im Teil 1 erfahren. In der Fortsetzung unserer Lauf­serie zeigen wir dir, wie der Lauf­start gelingt und wie du mit einfachen und …

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Mit go4health erfolgreich an den Start gehen.

Frühling = Laufbeginn Teil 1

Gehörst du zu denen, die endlich mit dem Laufen beginnen, fitter werden oder sogar einmal an einem Laufbewerb teilnehmen wollen? Gratuliere! Das sind alles tolle Vorsätze. Auch wenn du die …

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Autofahrten belasten den Rücken

Rückentipps für lange Autofahrten

Genauso wie langes Sitzen im Büro belastet auch langes Autofahren unseren Rücken stark. Doch Rücken- und Nacken­schmerzen müssen nicht sein: Wir zeigen dir, was du tun kannst, um deinen …

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Durch einfache und regelmäßige Übungen kannst du Bewegung in deinen Tagesablauf integrieren.

Bewegung gehört zum Alltag

Bewegung und Sport werden immer wichtiger – egal ob als Gesprächsstoff auf der letzten Feier oder in der Mittagspause im Büro. Heutzutage ist Sport zur Alltäglichkeit geworden und aus vielen …

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Dehne deinen Hüftbeuger und mach genug Bewegung im Alltag und im Job

Ein gesunder Rücken ist immens wichtig!

Viele Menschen verrichten den größten Teil ihrer Arbeit sitzend: in Meetings, im Auto, im Büro. Dabei verkürzen häufig die Muskeln – Rücken­schmerzen sind die Folge. Schon ein normaler …

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