"Bewegung"

In dieser Kategorie wurden 131 Beiträge gefunden:

Gesundes Wandern in der Natur: Erholung für Körper und Seele.

Gesundes Wandern

Gesundes Wandern ist Sport und Naturerlebnis in einem. Doch auch beim Wandern gibt es ein paar Punkte zu beachten. Wir zeigen dir, wie du durch Wandern fit wirst und gleichzeitig Spaß hast. …

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4 Bewegungsübungen für mehr Wohlfbefinden!

Bewegung am Arbeitsplatz: Fit in 5 Minuten

Langes Sitzen, eine einseitige Haltung oder langes Stehen führen zu Verspannungen und Konzentrationsschwäche. Wir zeigen dir Übungen, mit denen du beweglich und fit bleibst. …

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Fit mit Tabata-Training.

Tabata-Training: Dein 4-Minuten-Workout

Du suchst nach einer neuen sportlichen Herausforderung und einem richtig intensiven Workout? Dann ist das Tabata-Training perfekt für dich! Was genau das ist und wie es funktioniert, zeigen wir …

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Gehirnleistung steigern durch Sport ist möglich.

Mit Sport die Gehirn­leistung steigern

Bewegung und Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Doch kann Sport wirklich auch die Gehirnleistung steigern? In diesem Beitrag verraten wir dir viele spannende Fakten dazu – lies gleich …

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Vermeide diese 4 Fehler für eine ideale Regeneration nach dem Sport.

Regeneration: 4 Fehler nach dem Sport

Nicht nur konsequentes Training, auch die nötige Regeneration darf für einen gesunden Lebensstil nicht fehlen. Vermeide diese 4 Fehler nach dem Training und profitiere vom maximalen …

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Richtig aufwärmen: Wärme dich vor jedem Training ideal auf mit dem go4health Programm.

Richtig aufwärmen

Warm-up, Workout and Cool down – das sind die drei Komponenten eines ausgeglichenen Trainings! Erfahre mehr über die Vorteile des Aufwärmens und probiere das go4health Warm-up vor deinem …

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