"Bewegung"
In dieser Kategorie wurden 56 Beiträge gefunden:
4 Übungen gegen Nackenverspannungen
Nackenverspannungen äußern sich auf vielfältige Weise: ein Ziehen im Nacken, ein steifer Hals, verspannte Schultern. Trainiere deine Nackenmuskulatur und löse Verspannungen mit diesen 4 …
Gleichgewichtsübungen für Fortgeschrittene
Gleichgewichtstraining wird trotz vieler Vorteile oft vernachlässigt. Du stärkst damit deine Muskulatur und verbesserst deine Koordination. Wir zeigen dir 3 Gleichgewichtsübungen für …
3 Übungen zum raschen Stressabbau
Egal, ob privat oder beruflich bedingt: Stress wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. Mit diesen 3 go4health Übungen sorgst du für raschen Stressabbau, damit du dich schnell wieder …
Training mit Fitnessband: So geht’s!
Du möchtest deine Fitnessübungen intensivieren und deine Beweglichkeit verbessern? Dann empfehlen wir dir Bewegungseinheiten mit einem Fitnessband! Hier findest du 3 …
Sport treiben bei Diabetes
Sport treiben und gesund leben: Besonders für Menschen mit Diabetes Typ 2 ist Bewegung wichtig, da sie positiv auf den Blutzucker wirkt. Erfahre, was es für Diabetiker beim Sport zu beachten gibt. …
Die perfekte Kniebeuge – so geht’s
Die Kniebeuge zählt zu den effektivsten Ganzkörperübungen. Sie fördert den Muskelaufbau der Bein-, Rumpf- und Gesäßmuskulatur. Mit unseren Tipps und 4 Übungen gelingt auch dir die perfekte …