"Bewegung"
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Gesundes Wandern
Gesundes Wandern ist Sport und Naturerlebnis in einem. Doch auch beim Wandern gibt es ein paar Punkte zu beachten. Wir zeigen dir, wie du durch Wandern fit wirst und gleichzeitig Spaß hast. …
Bewegung am Arbeitsplatz: Fit in 5 Minuten
Langes Sitzen, eine einseitige Haltung oder langes Stehen führen zu Verspannungen und Konzentrationsschwäche. Wir zeigen dir Übungen, mit denen du beweglich und fit bleibst. …
Tabata-Training: Dein 4-Minuten-Workout
Du suchst nach einer neuen sportlichen Herausforderung und einem richtig intensiven Workout? Dann ist das Tabata-Training perfekt für dich! Was genau das ist und wie es funktioniert, zeigen wir …
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Regeneration: 4 Fehler nach dem Sport
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