"Bewegung"

In dieser Kategorie wurden 129 Beiträge gefunden:

Dehnen als Wohlfühlworkout. Lass es zur gesunden Gewohnheit werden!

Dehnen: Das Indoor-Programm im Herbst

Du bist ohnehin nicht so der Outdoor-Sportler und in der kalten Jahreszeit noch viel weniger? Wenn auch die go4health Motivationstipps für den Herbst nicht mehr helfen, ist Dehnen dein perfektes …

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Im Herbst kann man wunderbar draußen Sport treiben.

Ausdauersport im Spätherbst & Winter (Teil 1)

Im Spätherbst bzw. Winter kann man draußen keinen Sport treiben? Es ist zu kalt, zu grau, zu nass? Ausreden! Wir zeigen dir in unserer go4health Serie zum Thema Ausdauer­sport im Spätherbst …

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Die Parkbank wird mit go4health zum Fitnessstudio.

„Fit“ wie „Fitnessstudio“?

Manche Kollegen und Bekannte prahlen gerne damit, dass sie regelmäßig im Fitness­studio ihr Workout machen und fit seien wie ein Turnschuh. Aber muss es tatsächlich die Kraft­kammer sein, …

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Im Büro den Rücken pflegen.

Rückenfit im Büro

Vor kurzem hast du schon erfahren, wie du in deiner Freizeit den wichtigen Ausgleich für den Rücken schaffst. Heute stellen wir dir vor, welche Bewegungsübungen sich mit Leichtigkeit im Bürotag …

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Hüftheben zur Rückenstärkung

3 Rückenübungen zum Ausgleich

Stehen, Tragen, Auto­fahren, am Schreib­tisch sitzen - all das belastet die Wirbel­säule. Ein gesunder Rücken und eine gut durchblutete Rücken­muskulatur sind daher für unseren …

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Mit go4health erfolgreich an den Start gehen.

Frühling = Laufbeginn Teil 4

Auf die Plätze, fertig, los! Es gibt sie mittlerweile in allen Varianten: auf Asphalt, im Stadion, alleine, im Team, mit Hinder­nissen, oft für einen guten Zweck und immer für das gute Gefühl …

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