"Bewegung"

In dieser Kategorie wurden 108 Beiträge gefunden:

So straffst du deinen Bauch

Bauch straffen: 3 effektive Übungen

Im Winter sammeln sich gerne ungeliebte Pölsterchen am Bauch. Wir zeigen dir, wie du mit 3 effektiven Übungen deinen Bauch straffen kannst! …

weiterlesen

Um ein effektives Training zu erreichen, sollte eine wöchentliche Mindesttrainingszeit eingehalten werden.

Wie effektiv sind kurze Workouts?

Du hast nur wenig Zeit für dein Training zur Verfügung und fragst dich, ob sich ein kurzes Workout auszahlt? Wir klären dich über die Vor- und Nachteile von kurzen Trainingseinheiten auf. …

weiterlesen

Ob in der Arbeit oder zuhause - mit der go4health App kannst du dein Fitnessprogramm überall umsetzen.

Fit durch den Tag mit Programmen von go4health

Kommt bei dir Bewegung oft zu kurz? Mit der go4health App lässt sich das sofort ändern! So kannst du mit unseren Bewegungsprogrammen ganz einfach und schnell fit werden. …

weiterlesen

Ganzkörperübungen sind wahre Stimmungsaufheller.

Home-Workout gegen den Herbstblues

Kälte, Regen oder Wind – im Herbst sinkt die Motivation, draußen zu trainieren. Mit diesen Tipps bleibt an trüben Tagen nicht nur dein Körper, sondern auch deine Stimmung in Bestform! …

weiterlesen

Regelmäßige Bewegung stimuliert die körpereigenen Immunzellen.

Immunsystem stärken durch Sport

Pünktlich zum Herbst­beginn steht auch die lästige Erkältungs­zeit wieder vor der Tür. Wir zeigen dir, wie du dein Immun­system durch sanftes Training stärken kannst. …

weiterlesen

Wie stabil ist dein Rumpf? Mach den Test!

Kraft der Mitte – Teste deine Rumpfstabilität

Ein starker Rumpf ist wichtig für einen gesunden Rücken und verringert das Risiko für Sportverletzungen. Wie stabil ist deine Körpermitte? Mach unseren Test und finde es heraus. …

weiterlesen


© 2019 go4health GmbH. All Rights Reserved