"Bewegung"
In dieser Kategorie wurden 131 Beiträge gefunden:
Sport mit Kindern: So gefällt’s der ganzen Familie
Sport mit Kindern schweißt die Familie zusammen und sorgt für Bewegung im Alltag! Mit welchen Sportarten Eltern und Kind gemeinsam Spaß haben und sportlich etwas gefordert sind, zeigen wir dir …
Nackenverspannungen lösen
Ein steifer Nacken und Verspannungen im Schulterbereich – das alles kommt dir bekannt vor? Wir zeigen dir vier Übungen, um Nackenverspannungen zu lösen. So kannst du dich wieder locker …
Gleichgewichtsübungen
Ein gut ausgeprägter Gleichgewichtssinn sorgt für mehr Balance und Stabilität im Alltag. Finde mit unserem go4health Gleichgewichtstest heraus, wie gut es um deine Balance steht. …
Bauch weg – 3 Schritte zum Ziel
Der Sommer klopft bereits an die Tür, doch du fühlst dich noch gar nicht bereit? Mit unseren Tipps optimierst du dein Training und deine Ernährung und lässt deinen Bauch verschwinden. …
Gemeinsam fit mit Partner-Workout!
Alleine trainieren macht dir nicht so viel Spaß und deshalb hält sich deine Motivation in Grenzen? Hier ist die Lösung! Wir verraten dir, warum es sich absolut lohnt, einen Fitness Buddy zu …
Nachbrenneffekt
Der Nachbrenneffekt ist besonders bei Sportlern ein „heißes“ Thema. Er soll auch nach dem Training Kalorien verbrennen und so beim Abnehmen helfen. Wir verraten dir, was dahintersteckt. …