"Bewegung"
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Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur
Dein Rumpf federt dein Körpergewicht tagtäglich rund 5000-mal ab und sorgt damit in allen Lebenslagen für Stabilität. Kräftige deine Rumpfmuskulatur mit diesen 4 Übungen für eine starke …
Sport im Park: 5 Outdoor-Übungen
Du gehst gerne im Park spazieren oder laufen? Nutze die Grünfläche auch für ein kräftigendes Outdoor-Workout beim Sport im Park. Wir zeigen dir 5 effektive Sportübungen für das Trainieren im …
Sport machen bei Hitze
Im Sommer und bei Hitze Sport machen? Auf jeden Fall! Der Sommer ist ideal für Aktivität, Spaß und Sport. Finde deine ideale Sportart für den Sommer – ganz egal, ob auf dem Wasser oder an Land. …
Teste dein Gleichgewicht
Ein gut ausgeprägter Gleichgewichtssinn sorgt für mehr Stabilität und Halt im Alltag. Finde mit den Gleichgewichtsübungen in unserem Balancetest heraus, wie gut es um dein Gleichgewicht steht. …
Tipps für Plank und Liegestütz
Der Liegestütz und der Plank sind Klassiker im Muskeltraining, die deine Muskulatur effektiv trainieren. Erfahre, worauf es bei diesen Ganzkörperübungen für den maximalen Trainingserfolg ankommt. …
Gemeinsam fit mit Partner-Workout!
Allein trainieren macht dir keinen Spaß? Dann suche dir gleich einen Trainingspartner! Wir verraten dir die Vorteile eines Partner-Workouts und die besten Fitnessübungen für ein Training zu zweit! …