"Bewegung"
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Mentale Leistungsfähigkeit steigern
Sowohl „Sport hält jung“ als auch „Sport verbessert die Konzentration“ sind geläufige Aussagen. Wie beeinflusst Sport deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit wirklich? Hier …
4 Übungen gegen Nackenverspannungen
Nackenverspannungen äußern sich auf vielfältige Weise: ein Ziehen im Nacken, ein steifer Hals, verspannte Schultern. Trainiere deine Nackenmuskulatur und löse Verspannungen mit diesen 4 …
5 Sportübungen fürs Home-Office
Im Home-Office kommt Bewegung oft zu kurz. Langes Sitzen und Verspannungen werden schnell Teil des Alltags. Sorge für mehr Aktivität! Wir zeigen dir die besten Sportübungen für deine bewegte …
Stressbewältigung durch Sport
Anstrengenden Tag gehabt? Sport machen ist die ideale Methode zur Stressbewältigung: Du kräftigst dabei deinen Körper und findest mentalen Ausgleich zum Alltagsstress. Starte mit diesen 5 Tipps …
Sport gegen den Winterblues
Du fühlst dich im Winter ständig müde und antriebslos? Oft ist der Winterblues der Grund dafür. Die gute Nachricht: Mit Bewegung kannst du dich selbst aus diesem saisonalen Stimmungstief …
Abnehmen & Bauchfett verlieren – so geht’s
Hüftspeck loswerden, Bauchfett verlieren und gesund abnehmen – das ist auch dein Ziel? Egal, wie deine persönliche Abnehmmotivation aussieht: Mit diesen 3 Tipps gelingt das Abnehmen am Bauch …