"Bewegung"

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Abnehmen am Bauch leicht gemacht

3 Ganzkörperübungen zum Abnehmen am Bauch

Abnehmen am Bauch geht nur mit unzähligen Sit-ups und Crunches? Von wegen! Wir zeigen dir die 3 besten Ganzkörperübungen, um die Fettpölsterchen möglichst rasch und effektiv schmelzen zu …

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Gleichgewichtsübungen: Einbeinstand als koordinative Herausforderung.

Teste dein Gleichgewicht

Ein gut ausgeprägter Gleichgewichtssinn sorgt für mehr Stabilität im Alltag. Finde mit den Gleichgewichtsübungen in unserem Balancetest heraus, wie gut es um dein Gleichgewicht steht. …

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Mit diesem Workout kannst du deinen Bauch straffen! Wir zeigen dir 3 effektive Übungen.

Bauch straffen: 3 effektive Core-Übungen

Du möchtest einen flachen Bauch, doch normale Crunches sind dir zu eintönig? Wir zeigen dir 3 effektive Core-Übungen, die deine Bauchmuskeln zum Brennen bringen und so deinen Bauch straffen. …

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Wertvolle Tipps und Tricks rund um den Plank und verschiedene Plank-Übungen.

Wertvolle Tipps rund um den Plank

Du suchst nach einer Übung, die alle großen Muskelgruppen trainiert? Dann ist der Plank genau das Richtige für dich! go4health liefert dir Tipps rund um das Plank-Training und richtiges …

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Abnehmen durch Schwimmen kann dir dabei helfen, deine Silhouette zu formen.

Abnehmen durch Schwimmen

Abnehmen durch Schwimmen – funktioniert das? Ja, klar! Schwimmen formt deine Silhouette, strafft deine Haut und verbessert dazu deine Ausdauer. Wir verraten dir die Fakten! …

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Einfache Tipps, um langes Sitzen am Arbeitsplatz und im Home-Office zu vermeiden.

4 Tipps, um langes Sitzen zu vermeiden

Langes Sitzen kann die Gefahr für körperliche Erkrankungen erhöhen. Wir haben 4 Tipps für dich, wie du das Sitzen im Arbeitsalltag reduzieren kannst und damit deinen Körper gesund und fit …

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