"Bewegung"

In dieser Kategorie wurden 56 Beiträge gefunden:

Durch Sport kannst du deine mentale Leistungsfähigkeit steigern – probier's gleich aus!

Mentale Leistungsfähigkeit steigern

Sowohl „Sport hält jung“ als auch „Sport verbessert die Konzentration“ sind geläufige Aussagen. Wie beeinflusst Sport deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit wirklich? Hier …

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Nackenverspannungen vorbeugen und gezielt bekämpfen.

4 Übungen gegen Nacken­verspannungen

Nackenverspannungen äußern sich auf vielfältige Weise: ein Ziehen im Nacken, ein steifer Hals, verspannte Schultern. Trainiere deine Nackenmuskulatur und löse Verspannungen mit diesen 4 …

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Mehr Bewegung im Home-Office: 5 Bewegungsübungen für deine bewegte Pause.

5 Sportübungen fürs Home-Office

Im Home-Office kommt Bewegung oft zu kurz. Langes Sitzen und Verspannungen werden schnell Teil des Alltags. Sorge für mehr Aktivität! Wir zeigen dir die besten Sportübungen für deine bewegte …

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Bewege dich und mache Sport zu deinem Mittel zur Stressbewältigung.

Stressbewältigung durch Sport

Anstrengenden Tag gehabt? Sport machen ist die ideale Methode zur Stressbewältigung: Du kräftigst dabei deinen Körper und findest mentalen Ausgleich zum Alltagsstress. Starte mit diesen 5 Tipps …

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Sport hilft gegen den Winterblues.

Sport gegen den Winterblues

Du fühlst dich im Winter ständig müde und antriebslos? Oft ist der Winterblues der Grund dafür. Die gute Nachricht: Mit Bewegung kannst du dich selbst aus diesem saisonalen Stimmungstief …

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Bauchfett verlieren und fit werden: Mit diesen 3 go4health Tipps gelingt's!

Abnehmen & Bauchfett verlieren – so geht’s

Hüftspeck loswerden, Bauchfett verlieren und gesund abnehmen – das ist auch dein Ziel? Egal, wie deine persönliche Abnehmmotivation aussieht: Mit diesen 3 Tipps gelingt das Abnehmen am Bauch …

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