"Bewegung"

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Gesund abnehmen durch Schwimmen – go4health zeigt, worauf es ankommt.

Schwimmen & gesund abnehmen

Gesund abnehmen, Bauchfett verlieren und den Köper formen – sind das auch deine Fitnessziele? Mit gezieltem Schwimmtraining kann das gelingen! Wir zeigen dir, welche Vorteile der Wassersport hat. …

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Genieße die Sonne und dein Ganzkörpertraining im Freien.

Ganzkörpertraining im Freien

Tapetenwechsel nötig? Verlagere dein Training nach draußen! Outdoor-Fitness hat zahlreiche positive Effekte auf deinen Körper. Versuche dazu unsere Top-3-Übungen für dein Ganzkörpertraining im …

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HIIT sorgt für eine intensive Belastung von Herz, Lunge und deinem gesamten Körper.

Fit durch HIIT

Du gehst mit deinem Körper gern bis an die Belastungsgrenze? Dann ist HIIT genau das Richtige für dich! Erfahre hier, was dieses Intervalltraining so intensiv macht und was du dabei beachten …

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Sport für Kinder und die gesamte Familie: Diese Sportarten und Fitnessübungen sind dafür geeignet.

Spaß und Sport für Kinder

Sport machen mit Kindern? Na klar! Sport für Kinder macht Spaß und sorgt für Abwechslung und Bewegung im Alltag. Nebenbei förderst du auch die Gesundheit deiner Kinder. Wir zeigen dir, wie's …

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Aufwärmübungen verringern das Verletzungsrisiko und bringen deinen Kreislauf in Schwung.

Effektive Aufwärmübungen

Egal, welchen Sport du machst: Vergiss nicht aufs Aufwärmen! Ein Warm-up vor dem Training bereitet deinen Körper auf die anstehende Belastung vor. Wir zeigen dir 3 effektive Aufwärmübungen – …

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Mit Inline-Skating deine Gesundheit fördern und gleichzeitig viel Spaß haben.

Inline-Skating: Fitness & Spaß

Wusstest du, dass der Prototyp der heutigen Inlineskater im 18. Jahrhundert erfunden wurde? Egal, wie alt die Idee ist, von den positiven Effekten von Inline-Skating profitierst du auch heute noch! …

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