"Bewegung"

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Sport für Kinder und die gesamte Familie: Diese Sportarten und Fitnessübungen sind dafür geeignet.

Spaß und Sport für Kinder

Sport machen mit Kindern? Na klar! Sport für Kinder macht Spaß und sorgt für Abwechslung und Bewegung im Alltag. Nebenbei förderst du auch die Gesundheit deiner Kinder. Wir zeigen dir, wie's …

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Aufwärmübungen verringern das Verletzungsrisiko und bringen deinen Kreislauf in Schwung.

Effektive Aufwärmübungen

Egal, welchen Sport du machst: Vergiss nicht aufs Aufwärmen! Ein Warm-up vor dem Training bereitet deinen Körper auf die anstehende Belastung vor. Wir zeigen dir 3 effektive Aufwärmübungen – …

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Mit Inline-Skating deine Gesundheit fördern und gleichzeitig viel Spaß haben.

Inline-Skating: Fitness & Spaß

Wusstest du, dass der Prototyp der heutigen Inlineskater im 18. Jahrhundert erfunden wurde? Egal, wie alt die Idee ist, von den positiven Effekten von Inline-Skating profitierst du auch heute noch! …

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Regelmäßige Bewegung sorgt für gesunde, stabile und bewegliche Gelenke.

Gesunde Gelenke

Gesunde Gelenke sind die Voraussetzung für schmerzfreie Bewegung. Kann Gelenkverschleiß aufgehalten werden? Wir haben Tipps für dich und zeigen dir 3 Übungen, mit denen du deine Gelenke gesund …

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Verbinde dein 10-Minuten-Workout mit Ausdauereinheiten und trainiere effektiv.

10-Minuten-Workout

Du hast wenig Zeit für Sport? Kein Problem! Auch ein 10-Minuten-Workout eignet sich als effektives Training für sichtbare Erfolge. Erfahre jetzt, wie du auch ein kurzes Workout wirksam gestaltest. …

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Mehr Bewegung im Home-Office: 5 Bewegungsübungen für deine bewegte Pause.

5 Sportübungen fürs Home-Office

Im Home-Office kommt Bewegung oft zu kurz. Langes Sitzen und Verspannungen werden schnell Teil des Alltags. Sorge für mehr Aktivität! Wir zeigen dir die besten Sportübungen für deine bewegte …

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