"Bewegung"

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Mit diesem Workout kannst du deinen Bauch straffen! Wir zeigen dir 3 effektive Übungen.

Bauch straffen: 3 effektive Core-Übungen

Du möchtest einen flachen Bauch, doch normale Crunches sind dir zu eintönig? Wir zeigen dir 3 effektive Core-Übungen, die deine Bauchmuskeln zum Brennen bringen und so deinen Bauch straffen. …

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Wertvolle Tipps und Tricks rund um den Plank und verschiedene Plank-Übungen.

Wertvolle Tipps rund um den Plank

Du suchst nach einer Übung, die alle großen Muskelgruppen trainiert? Dann ist der Plank genau das Richtige für dich! go4health liefert dir Tipps rund um das Plank-Training und richtiges …

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Abnehmen durch Schwimmen kann dir dabei helfen, deine Silhouette zu formen.

Abnehmen durch Schwimmen

Abnehmen durch Schwimmen – funktioniert das? Ja, klar! Schwimmen formt deine Silhouette, strafft deine Haut und verbessert dazu deine Ausdauer. Wir verraten dir die Fakten! …

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Einfache Tipps, um langes Sitzen am Arbeitsplatz und im Home-Office zu vermeiden.

4 Tipps, um langes Sitzen zu vermeiden

Langes Sitzen kann die Gefahr für körperliche Erkrankungen erhöhen. Wir haben 4 Tipps für dich, wie du das Sitzen im Arbeitsalltag reduzieren kannst und damit deinen Körper gesund und fit …

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Für ein effektives Training sollte eine Mindesttrainingszeit pro Woche eingehalten werden.

Kurze Workouts als effektives Training

Du hast nur wenig Zeit für Sport? Kein Problem! Auch kurze Workouts eignen sich als effektives Training für sichtbare Erfolge. Erfahre jetzt, worauf bei den kurzen Trainingseinheiten zu achten …

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Mit den go4health Übungen kannst du deine Rumpfmuskulatur stärken und deine Rumpfstabilität testen.

Rumpfmuskulatur trainieren – so gelingt’s!

Dein Rumpf federt dein Körpergewicht tagtäglich rund 5000-mal ab und sorgt damit in allen Lebenslagen für Stabilität. Wir zeigen dir, wie du deine Rumpfmuskulatur nachhaltig und effektiv …

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