"Bewegung"

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Wir zeigen dir, wie du effektiv Stress abbauen kannst.

3 Übungen zum raschen Stressabbau

Egal, ob privat oder beruflich bedingt: Stress wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. Mit diesen 3 go4health Übungen sorgst du für raschen Stressabbau, damit du dich schnell wieder …

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Gründliches Händewaschen als Gesundheitsvorsorge

Richtiges Händewaschen – so geht’s

Mit richtigem Händewaschen beugst du Infektionen effektiv vor, da dabei Viren und Bakterien beseitigt werden. Wir zeigen dir, wie du mit dieser einfachen Hygienemaßnahme deine Gesundheit …

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Mit Gleichgewichtsübungen lernst du, Körper und Geist zu balancieren. 

Gleichgewichtsübungen für Fortgeschrittene

Gleichgewichtstraining wird trotz vieler Vorteile oft vernachlässigt. Du stärkst damit deine Muskulatur und verbesserst deine Koordination. Wir zeigen dir 3 Gleichgewichtsübungen für …

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Lockeres, tägliches Training kannst du auch zuhause durchführen.

Täglich trainieren oder seltener und intensiv?

Täglich trainieren oder weniger häufig, dafür aber umso intensiver? Das kommt immer darauf an! Wir berichten über die Vor- und Nachteile und zeigen dir, welche Trainingsform für dich geeignet …

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Trainiere deinen Körper regelmäßig, um Rückenprobleme zu vermeiden.

Teste dich: Wie stark ist dein Rücken?

Ein starker und gesunder Rücken ist wichtig, um Rückenproblemen und Rückenschmerzen im Alltag vorzubeugen. Weißt du, wie stark dein Rücken wirklich ist? Mach jetzt den Test und finde es …

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Mit Sport die Gehirn­leistung steigern

Sowohl „Sport hält jung“ als auch „Sport verbessert das Gedächtnis und die Konzentration“ sind geläufige Aussagen. Was steckt dahinter? Wir sind 3 Alltagsmythen auf den Grund gegangen. …

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