"Bewegung"

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Stärke deine Rumpfmuskulatur mit dem go4health Test.

Rumpfmuskulatur trainieren: so gelingt’s!

Bei Rumpftraining handelt es sich nicht nur um Rückentraining und Sit-ups. Wofür genau du deinen Rumpf trainieren solltest und wie ein effektives Rumpftraining aufgebaut ist, erklären wir dir …

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Mit den go4health Wandertipps gelingt jede Wanderung.

3 Fehler beim Wandern

Frühlings- und Sommerzeit ist Wanderzeit. Mit den Wandertipps von go4health vermeidest du die 3 häufigsten Fehler. So profitierst du von allen Vorteilen deiner Wander- und Trekking-Touren. …

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Knie- und Sprunggelenk sorgen für Stabilität im Alltag.

Gesunde Knie- und Sprung­gelenke

Deine Kniegelenke und deine Sprunggelenke sind besonders bei unregelmäßiger sportlicher Aktivität sehr verletzungsanfällig. Worauf du achten kannst, um Verletzungen vorzubeugen, zeigen wir dir …

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Einfache Tipps, um langes Sitzen zu vermeiden.

So kannst du langes Sitzen reduzieren

Langes Sitzen kann die Gefahr für körperliche Erkrankungen erhöhen. go4health hat 5 Tipps für dich, wie du Sitzen im Arbeitsalltag reduzieren kannst und damit deinen Körper gesund und fit …

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Genieße die Sonne und dein Ganzkörpertraining im Freien.

Ganzkörpertraining im Freien

Die Tage werden länger und die Laune besser! Unser Motto: Weg von der Couch und raus in die Natur. Wir zeigen dir, wie du dein Ganzkörpertraining ganz leicht ins Freie verlegen kannst. …

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Trainiere deinen Körper regelmässig um Rückenprobleme zu vermeiden.

Teste dich: Wie stark ist dein Rücken?

Ein starker und gesunder Rücken ist wichtig, um Rückenproblemen im Alltag vorzubeugen. Weißt du, wie stark dein Rücken wirklich ist? Mach jetzt den go4health Rücken-Test und finde es heraus. …

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