"Ernährung"
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Zuckerfrei leben
Versuchst du auch auf Süßes zu verzichten, scheiterst jedoch regelmäßig? Die Umstellung auf eine zuckerfreie Ernährung ist nicht einfach. Mit diesen 5 Tipps kannst auch du bald zuckerfrei …
Vitamin B: Dein Helfer bei Stress
Vitamin B ist der Nervenstärker schlechthin. Ein Vitamin ist dabei nicht genug: Vitamin B ist ein Komplex aus 8 verschiedenen Vitaminen mit verschiedenen Aufgaben. Nutze die Kraft der …
Ständig müde? Iss dich wach!
Hast du das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du ausreichend schläfst? Deine Ernährung kann der Grund dafür sein! Iss dich mit diesen 3 Tipps und den richtigen Lebensmitteln wach und …
4 Tipps zur Diabetes-Vorbeugung
Etwa 8 Millionen Deutsche sind Diabetiker – 95 % der Betroffenen leiden dabei an Diabetes Typ 2. Eine gesunde Lebensweise hilft bei der Diabetes-Vorbeugung. Worauf du achten solltest, liest du …
Grüner Tee, Matcha und Mate: Koffein-Kick
Aktiv sein und bis an seine Grenzen gehen: Wer vorn dabei sein will, der kann sich Powertiefs nicht leisten! Das gilt im Sport. Das gilt aber auch in der Schule, im Studium, im Beruf. …
Lebensmittel nach der TCM
Nahrungsmittel haben unterschiedliche Effekte auf unseren Organismus: Sie wärmen, kühlen oder erfrischen uns von innen. Nutze ihre thermische Wirkung für eine ganzheitliche Ernährung nach der …