"Ernährung"
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Die Einteilung der Lebensmittel nach der TCM
TCM-Ernährungsexpertin Judith Kraus erklärt im zweiten Teil der go4health Serie, dass Lebensmittel nicht nur den verschiedenen Geschmäckern, sondern auch den Elementen zugeordnet werden. …
Die Grundprinzipien der TCM-Ernährung
Sich mit TCM und nach den fünf Elementen zu ernähren, ist gar nicht schwer. Wie es geht und wie die TCM-Ernährung generell aufgebaut ist, haben wir hier für dich ausgearbeitet und …
Diese Mikronährstoffe brauchst du im Sport
Bist du sportlich aktiv, steigt nicht nur dein Bedarf an Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß. Auch die Mikronährstoffe sollten nicht zu kurz kommen. Welche dein Körper braucht, erfährst du …
Mood Food: Gute Laune zum Essen
Hast du gewusst, dass man gute Laune auch essen kann? Wir zeigen dir, mit welchem Mood Food du die Produktion von Glückshormonen auf Touren bringst und deine Stimmung hebst. …
6 Bremser für deinen Stoffwechsel
Wir zeigen dir die 6 größten Bremser für deinen Stoffwechsel und geben dir Tipps, wie du deinen Stoffwechsel mit kleinen und einfachen Veränderungen im Alltag wieder voll in Schwung …
Leckeres Essen für die Arbeit – 4 Tipps
Ein anspruchsvoller und meist turbulenter Arbeitsalltag und gesunde Ernährung lassen sich nicht miteinander vereinbaren? Natürlich geht das! Wir zeigen dir, wie gesundes Essen für die Arbeit …