"Ernährung"

In dieser Kategorie wurden 143 Beiträge gefunden:

Besser als jede Diät: Langfristig die Ernährung umstellen.

Warum deine Diät scheitert

Was wir an einer Diät mögen? Die sichtbaren Erfolge. Was wir an einer Diät nicht mögen? Den Weg dort hin. Wir haben hilfreiche Tipps für eine gesunde und erfolgreiche Diät zusammengestellt. …

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Diese Lebensmittel unterstützen bei Magnesiummangel.

Magnesiummangel

Krämpfe in den Waden, ein zuckendes Augenlid oder verstärkte Müdigkeit – alles typische Anzeichen von Magnesiummangel. Wie du deinen Magnesium-Speicher auftankst, erfährst du hier.  …

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Pflanzliche Alternativen, wie Bohnenmehl zählen zu den aktuellen Food-Trends.

Food-Trends 2019

Für den einen sind sie eher gewöhnungsbedürftig, der andere erfreut sich schon jetzt. Welche gesundheitlichen Vorteile die Food-Trends dieses Jahr mit sich bringen, liest du hier.  …

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Mit Intervallfasten kannst du gesund abnehmen und den Stoffwechsel entlasten.

Intervallfasten

Das neue Jahr gesund starten und noch dazu unkompliziert abnehmen? Mit Intervallfasten klappt’s! Welche Vorteile und erstaunlichen gesundheitlichen Effekte das Fasten hat, erfährst du hier. …

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Eier, Fleisch und Nüsse sind gute Quellen für B-Vitamine

B-Vitamine: Die Nervenstärker

Eine gute Versorgung mit dem Vitamin-B-Komplex ist vor allem in stressigen Zeiten wichtig. Wo die nervenstärkenden Vitalstoffe enthalten sind und was sie für dich tun können, erfährst du hier. …

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Regelmäßiges Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte!

Ernährung für dein Outdoor-Training

Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte und kurbelt die Kalorienverbrennung an. Um von den Vorteilen zu profitieren, braucht dein Körper die nötigen Nährstoffe. Welche, liest du …

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