"Ernährung"
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Rund ums Ei: Rezepte und Infos
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Post-Workout-Snacks gegen Muskelkater
Jeder Sportler kennt ihn, keiner will ihn – den lästigen Muskelkater nach einem intensiven Training. Wie du dem Muskelkater mit den richtigen Post-Workout-Snacks vorbeugst, erfährst du hier! …
Sporternährung: So geht’s – Teil 2
Eine ausgewogene Sporternährung beinhaltet mehr als das richtige Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt und du deine Ziele erreichst. …
Die beste Faszien-Ernährung
Durch einseitige Ernährung und Bewegungsmangel werden deine Faszien brüchig. Welche Aufgaben sie übernehmen und wie du deine Faszien durch die richtige Ernährung stärkst, erfährst du hier. …
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Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen und Gähnen – die Frühjahrsmüdigkeit macht vielen zu schaffen. Wir haben Tipps für dich, wie du deine Abgeschlagenheit einfach wegessen kannst. …