"Ernährung"

In dieser Kategorie wurden 24 Beiträge gefunden:

Genuss und zuckerfrei leben? Das bringt nicht nur kulinarisch viel, sondern hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. 

Zuckerfrei leben

Versuchst du auch auf Süßes zu verzichten, scheiterst jedoch regelmäßig? Die Umstellung auf eine zuckerfreie Ernährung ist nicht einfach. Mit diesen 5 Tipps kannst auch du bald zuckerfrei …

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Vitamin B ist der Nervenstärker schlechthin

Vitamin B: Dein Helfer bei Stress

Vitamin B ist der Nervenstärker schlechthin. Ein Vitamin ist dabei nicht genug: Vitamin B ist ein Komplex aus 8 verschiedenen Vitaminen mit verschiedenen Aufgaben. Nutze die Kraft der …

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Ständig müde? Mit diesen Lebensmitteln lässt sich die Müdigkeit bekämpfen.

Ständig müde? Iss dich wach!

Hast du das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du ausreichend schläfst? Deine Ernährung kann der Grund dafür sein! Iss dich mit diesen 3 Tipps und den richtigen Lebensmitteln wach und …

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Ein gesunder Lebensstil hilft dir bei der Diabetes-Vorbeugung.

4 Tipps zur Diabetes-Vorbeugung

Etwa 8 Millionen Deutsche sind Diabetiker – 95 % der Betroffenen leiden dabei an Diabetes Typ 2. Eine gesunde Lebensweise hilft bei der Diabetes-Vorbeugung. Worauf du achten solltest, liest du …

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Grüner Tee, Matcha und Mate: Koffein-Kick

Aktiv sein und bis an seine Grenzen gehen: Wer vorn dabei sein will, der kann sich Powertiefs nicht leisten! Das gilt im Sport. Das gilt aber auch in der Schule, im Studium, im Beruf. …

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Bringe Yin und Yang mit der TCM und dem Einsatz verschiedener Nahrungsmittel in Einklang.

Lebensmittel nach der TCM

Nahrungsmittel haben unterschiedliche Effekte auf unseren Organismus: Sie wärmen, kühlen oder erfrischen uns von innen. Nutze ihre thermische Wirkung für eine ganzheitliche Ernährung nach der …

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