"Ernährung"

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Ingwer mit Zitrone und Honig ist ein beliebtes Hausmittel gegen Halsschmerzen und Erkältungen.

Hausmittel gegen Hals­schmerzen, Husten & Co.

Es kratzt im Hals, es juckt in der Nase: Erkältungen haben Hochsaison. Doch welche Hausmittel helfen? Wir haben Salbei, Honig & Co. unter die Lupe genommen und zeigen, wie sie wirken. …

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Immunsystem stärken mit Zitrusfrüchten! Diese enthalten viel Vitamin C, das deine Abwehrkräfte unterstützt.

Immunsystem stärken – So geht’s

Stärke dich gegen Grippeviren! Besonders im Winter ist ein funktionierendes Immunsystem wichtig. Wie du dieses mit Ernährung und gezielter Bewegung stärken kannst, liest du hier. …

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Hühnersuppe stärkt das Immunsystem

Natürlicher Immun­booster – Hühnersuppe

Keine Lust auf Schnupfen, Husten oder Halsschmerzen? Wie du mit Hühnersuppe deine Abwehrkräfte stärkst und warum Omas Suppengeheimnis nicht nur dem Gaumen schmeckt, verraten wir dir hier. …

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Entzündungshemmende Lebensmittel - das sind die Top 5.

Entzündungshemmende Lebensmittel

Entzündungen sind die Ursache für zahlreiche Erkrankungen. Ernährung kann Entzündungen verhindern und bekämpfen. Wir verraten dir, welche Lebensmitteln dazu optimal geeignet sind. …

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Proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Eier und Joghurt eignen sich besonders am Abend.

Proteinreiche Lebens­mittel für dein Abendessen

Du willst über Nacht Fett verbrennen? Das gelingt am besten mit einem proteinreichen Abendessen. Hier erfährst du, zu welchen Lebensmitteln du dabei greifen solltest. …

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Die Zusammensetzung der Speisen soll Yin und Yang ins Gleichgewicht bringen.

Die thermische Wirkung von Speisen in der TCM

Im vierten Teil unserer TCM-Reihe erklärt TCM-Expertin Judith Kraus die Relevanz und Wirkung von heißen, warmen, neutralen, kühlenden und kalten Lebensmitteln. …

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