"Ernährung"

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Mit Intervallfasten kannst du gesund abnehmen und den Stoffwechsel entlasten.

5 Fehler beim Intervallfasten

Normal essen und dennoch erfolgreich abnehmen? Das geht! Beim Intervallfasten stellst du langfristig deine Ernährungsgewohnheiten um. Welche 5 Fehler du dabei vermeiden solltest, liest du hier. …

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Low Carb Süßigkeiten zuzubereiten macht Spaß und bringt guten Geschmack.

Low Carb Süßigkeiten

Du hast immer wieder Lust auf Süßes? Mit unseren Rezepten kannst du Low Carb Süßigkeiten ganz einfach selbst zubereiten. Wir verraten, wie das geht und welche Vorteile kohlenhydratarmes Naschen …

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Entzündungshemmende Lebensmittel - das sind die Top 5.

Entzündungshemmende Lebensmittel

Entzündungen sind die Ursache für zahlreiche Erkrankungen. Ernährung kann Entzündungen verhindern und bekämpfen. Wir verraten dir, welche Lebensmitteln dazu optimal geeignet sind. …

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Die mediterrane Ernährungsweise wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus.

Mittelmeerdiät

Du möchtest gesund abnehmen? Die Mittelmeerdiät macht's möglich. Wir zeigen dir, welche gesundheitlichen Vorteile das bringt und welche Lebensmittel auf deinem Speiseplan nicht fehlen …

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Abnehmen im Schlaf durch eine kohlenhydratarme Ernährung am Abend.

Abnehmen im Schlaf: Vermeide diese 4 Fehler

Abnehmen ohne Anstrengung – und zwar ganz nebenbei im Schlaf. Kann das funktionieren? Wir haben das Programm „Schlank im Schlaf“ von Dr. Detlef Pape unter die Lupe genommen. …

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Ein gesunder Lebensstil hilft Typ 2 Diabetes vorzubeugen.

3 Tipps, um Diabetes Typ 2 vorzubeugen

7,5 Millionen Deutsche leiden an Diabetes. Über 95% der Betroffenen haben Diabetes Typ 2. Dieser Form kannst du mit einem gesunden Lebensstil vorbeugen. Worauf du achten sollst, liest du hier. …

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