"Ernährung"

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In diesen Lebensmitteln steckt eine Menge wichtiger Nährstoffe für deine Faszien.

Ernährung für elastische Faszien

Faszien sind eine Art Bindegewebe und umhüllen Organe, Muskeln und Sehnen. Dein go4health Team sagt dir, welche Lebensmittel deine Faszien gesund halten und dein Bindegewebe kräftigen. …

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Eier enthalten viele Vitamine und Spurenelemente.

Rund ums Ei: Rezepte und Infos

Eier sind in der Küche vielseitig einsetzbar. Doch wie erkenne ich ein frisches Ei? Und was hat es mit dem Cholesterin-Mythos auf sich? Wir haben alle Infos, Tipps und frische Rezeptideen für …

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Post-Workout-Snacks liefern nach dem Training wichtige Nährstoffe.

Post-Workout-Snacks gegen Muskelkater

Jeder Sportler kennt ihn, keiner will ihn – den lästigen Muskelkater nach einem intensiven Training. Wie du dem Muskelkater mit den richtigen Post-Workout-Snacks vorbeugst, erfährst du hier! …

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Flüssigkeit und Mikronährstoffe für deine Fitness-Ernährung.

Sporternährung: So geht’s – Teil 2

Eine ausgewogene Sporternährung beinhaltet mehr als das richtige Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt und du deine Ziele erreichst.  …

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Eine ausgewogene Faszien-Ernährung versorgt dein Bindegewebe mit Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen.

Die beste Faszien-Ernährung

Durch einseitige Ernährung und Bewegungsmangel werden deine Faszien brüchig. Welche Aufgaben sie übernehmen und wie du deine Faszien durch die richtige Ernährung stärkst, erfährst du hier.  …

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Diabetes Typ 2: So erkennst du die Symptome.

Alles über Diabetes Typ 2

Du hast starken Durst, bist müde und musst ständig auf die Toilette? Das sind nur einige Symptome, mit denen sich Diabetes bemerkbar macht. Wir zeigen dir, wie du die Zuckerkrankheit erkennen …

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