"Ernährung"

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Mit Intervallfasten kannst du gesund abnehmen und den Stoffwechsel entlasten.

Intervallfasten

Das neue Jahr gesund starten und noch dazu unkompliziert abnehmen? Mit Intervallfasten klappt’s! Welche Vorteile und erstaunlichen gesundheitlichen Effekte das Fasten hat, erfährst du hier. …

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Eier, Fleisch und Nüsse sind gute Quellen für B-Vitamine

B-Vitamine: Die Nervenstärker

Eine gute Versorgung mit dem Vitamin-B-Komplex ist vor allem in stressigen Zeiten wichtig. Wo die nervenstärkenden Vitalstoffe enthalten sind und was sie für dich tun können, erfährst du hier. …

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Regelmäßiges Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte!

Ernährung für dein Outdoor-Training

Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte und kurbelt die Kalorienverbrennung an. Um von den Vorteilen zu profitieren, braucht dein Körper die nötigen Nährstoffe. Welche, liest du …

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Ingwer mit Zitrone und Honig ist ein beliebtes Hausmittel gegen Halsschmerzen und Erkältungen.

Hausmittel gegen Hals­schmerzen, Husten & Co.

Es kratzt im Hals, es juckt in der Nase: Erkältungen haben Hochsaison. Doch welche Hausmittel helfen? Wir haben Salbei, Honig & Co. unter die Lupe genommen und zeigen, wie sie wirken. …

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Immunsystem stärken mit Zitrusfrüchten! Diese enthalten viel Vitamin C, das deine Abwehrkräfte unterstützt.

Immunsystem stärken – So geht’s

Stärke dich gegen Grippeviren! Besonders im Winter ist ein funktionierendes Immunsystem wichtig. Wie du dieses mit Ernährung und gezielter Bewegung stärken kannst, liest du hier. …

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Hühnersuppe stärkt das Immunsystem

Natürlicher Immun­booster – Hühnersuppe

Keine Lust auf Schnupfen, Husten oder Halsschmerzen? Wie du mit Hühnersuppe deine Abwehrkräfte stärkst und warum Omas Suppengeheimnis nicht nur dem Gaumen schmeckt, verraten wir dir hier. …

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