"Ernährung"
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Die Grundprinzipien der TCM-Ernährung
Sich nach den fünf Elementen zu ernähren ist gar nicht schwer. Wie es geht und wie die TCM-Ernährung aufgebaut ist, erfährst du hier. …
Wechseljahre: Diese Ernährung hilft
In den Wechseljahren sind viele Frauen von Symptomen wie Gewichtszunahme oder Hitzewallungen geplagt. Mit einer ausgewogenen Ernährung lassen sich einige Nebenwirkungen …
Ständig müde? Iss dich wach!
Hast du manchmal das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du ausreichend schläfst? Deine Ernährung kann einer der Gründe dafür sein. Wir verraten dir, wie dich deine Ernährung munter …
Essen vor dem Sport
Mit vollem Bauch Sport zu machen ist unangenehm -- dein Körper muss jedoch mit ausreichend Energie versorgt sein, um die gewünschte Leistung zu bringen. Wir zeigen dir, was du beim Essen vor dem …
Die richtige Nervennahrung gegen Stress
Ums Stress-Essen ranken sich viele Mythen: Stress macht schlank, Schokolade beruhigt die Nerven – wir räumen mit den Mythen auf und zeigen dir, wie du mit der richtigen Ernährung entgegensteuern …
Ernährung für deine Herzgesundheit
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut WHO die häufigste Todesursache weltweit. Wie du deine Herzgesundheit durch die richtige Ernährung selbst beeinflussen kannst, liest du hier. …