"Ernährung"

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In der TCM-Ernährung spielen Kräuter und regionale Lebensmittel eine zentrale Rolle.

Die Grundprinzipien der TCM-Ernährung

Sich nach den fünf Elementen zu ernähren ist gar nicht schwer. Wie es geht und wie die TCM-Ernährung aufgebaut ist, erfährst du hier. …

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Kommt der Körper in die Wechseljahre, hat er einen unterschiedlichen Nährstoffbedarf.

Wechseljahre: Diese Ernährung hilft

In den Wechsel­jahren sind viele Frauen von Symptomen wie Gewichts­zunahme oder Hitze­wallungen geplagt. Mit einer ausgewogenen Ernährung lassen sich einige Neben­wirkungen …

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Ständig müde? Greif zu Muntermacher-Nährstoffen!

Ständig müde? Iss dich wach!

Hast du manchmal das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du aus­reichend schläfst? Deine Ernährung kann einer der Gründe dafür sein. Wir verraten dir, wie dich deine Ernährung munter …

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Steigere deine Leistungsfähigkeit mit dem richtigen Essen vor dem Sport.

Essen vor dem Sport

Mit vollem Bauch Sport zu machen ist unangenehm -- dein Körper muss jedoch mit ausreichend Energie versorgt sein, um die gewünschte Leistung zu bringen. Wir zeigen dir, was du beim Essen vor dem …

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Mit der richtigen Nervennahrung kannst du Stress entgegenwirken.

Die richtige Nervennahrung gegen Stress

Ums Stress-Essen ranken sich viele Mythen: Stress macht schlank, Schokolade beruhigt die Nerven – wir räumen mit den Mythen auf und zeigen dir, wie du mit der richtigen Ernährung entgegensteuern …

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Bunte und frische Lebensmittel für deine Herzgesundheit.

Ernährung für deine Herzgesundheit

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut WHO die häufigste Todes­ursache weltweit. Wie du deine Herz­gesundheit durch die richtige Ernährung selbst beeinflussen kannst, liest du hier. …

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