"Ernährung"

In dieser Kategorie wurden 59 Beiträge gefunden:

Leckeres Haferflocken-Frühstück mit vielen Vitaminen und der Extraportion Protein.

Dein proteinreiches Haferflocken-Früh­stück

Gesund, schnell zubereitet und lecker: Ein Haferflocken-Frühstück bietet viele Vorteile. Wir verraten dir, wie du dein leckeres Porridge oder Müsli mit noch mehr Proteinen zubereiten kannst. …

weiterlesen

Ist Zucker ungesund?

Zu viel Zucker – die versteckte Gefahr

Zucker versteckt sich in sehr vielen geliebten und gewohnten Nahrungsmitteln. Wie groß die Mengen tatsächlich sind, ist uns oft nicht bewusst. Welche Folgen zu viel Zucker hat und was sich …

weiterlesen

Diese Lebensmittel unterstützen bei Magnesiummangel.

Magnesiummangel – das hilft wirklich

Krämpfe in den Waden, ein zuckendes Augenlid oder verstärkte Müdigkeit – das sind typische Anzeichen von Magnesiummangel. Wie du deinen Magnesiumspeicher auftankst, erfährst du hier. …

weiterlesen

Wirke einem Vitamin-D-Mangel durch bestimmte Nahrungsmittel entgegen.

Vitamin D: das musst du wissen!

Ein dauerhafter Vitamin-D-Mangel kann ernsthafte Folgen nach sich ziehen. Doch wie viel Vitamin D sollte man täglich zu sich nehmen? Und was sind die besten Quellen? Alle Infos findest du hier! …

weiterlesen

Immunsystem stärken mit Zitrusfrüchten! Diese enthalten viel Vitamin C, das deine Abwehrkräfte unterstützt.

Immunsystem stärken – so geht’s

Stärke dich gegen Erkältungs- und Grippeviren! Besonders jetzt ist ein funktionierendes Immunsystem wichtig. Wie du dein Immunsystem gezielt stärken kannst, liest du hier. …

weiterlesen

Regelmäßiges Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte!

Ernährung für dein Outdoor-Training

Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte und kurbelt die Kalorienverbrennung an. Um von den Vorteilen zu profitieren, braucht dein Körper die nötigen Nährstoffe. Welche das sind, …

weiterlesen


© 2020 go4health GmbH. All Rights Reserved