"Ernährung"
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Dein proteinreiches Haferflocken-Frühstück
Gesund, schnell zubereitet und lecker: Ein Haferflocken-Frühstück bietet viele Vorteile. Wir verraten dir, wie du dein leckeres Porridge oder Müsli mit noch mehr Proteinen zubereiten kannst. …
Zu viel Zucker – die versteckte Gefahr
Zucker versteckt sich in sehr vielen geliebten und gewohnten Nahrungsmitteln. Wie groß die Mengen tatsächlich sind, ist uns oft nicht bewusst. Welche Folgen zu viel Zucker hat und was sich …
Magnesiummangel – das hilft wirklich
Krämpfe in den Waden, ein zuckendes Augenlid oder verstärkte Müdigkeit – das sind typische Anzeichen von Magnesiummangel. Wie du deinen Magnesiumspeicher auftankst, erfährst du hier. …
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