"Ernährung"

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Entdecke und vermeide versteckten Zucker für dein Leben ohne Zucker.

Infos & Tipps für dein Leben ohne Zucker

Ein Leben ohne Zucker ist nicht leicht, denn viele Nahrungsmittel enthalten versteckten Zucker. Erkenne und vermeide Zucker und setze bewusst auf zuckerfreie Lebensmittel. Wir zeigen dir, wie's …

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Beim Essen nach der TCM-Uhr ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Frühstück nach der TCM-Uhr

Frühstücke wie ein Kaiser! Laut der 5-Elemente-Ernährung ist das essenziell für deine Gesundheit. Wir zeigen dir, warum du auf die TCM-Uhr hören solltest und haben die besten Frühstücksideen …

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Ein proteinreiches Frühstück versorgt dich mit Energie und Nährstoffen und fördert den Muskelaufbau.

Dein proteinreiches Frühstück

Der Morgen macht den Tag! Starte aktiv und mit Genuss in deinen Tag: Ein proteinreiches Frühstück schmeckt und regt dabei den Stoffwechsel und Muskelaufbau an. Erfahre hier alles zum …

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Ständig müde? Mit diesen Lebensmitteln lässt sich die Müdigkeit bekämpfen.

Ständig müde? Iss dich wach!

Hast du das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du ausreichend schläfst? Deine Ernährung kann der Grund dafür sein! Iss dich mit diesen 3 Tipps und den richtigen Lebensmitteln wach und …

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Du findest den Mineralstoff Magnesium in vielen Lebensmitteln: Fülle deinen Magnesiumspeicher jetzt auf!

Mineralstoff Magnesium: Das musst du wissen

Magnesium ist lebensnotwendig, da der Mineralstoff viele Prozesse in unserem Organismus reguliert. Erfahre hier, warum eine magnesiumreiche Ernährung wichtig ist und wie du einem Mangel vorbeugst. …

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Mit vitaminreichen Lebensmitteln kannst du dein Immunsystem stärken.

Immunsystem stärken – so geht’s

Du willst deine Abwehrkräfte stärken und einer Erkältung vorbeugen? Iss dich immunstark! Wir zeigen dir, wie die richtige Ernährung dein Immunsystem stärken kann und für viel Genuss & …

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