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Pilz-Polenta-Risotto: Ein gesundes und geschmackvolles vegetarisches Gericht

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 6

Zahlreiche Lebensmittel haben positive Eigen­schaften auf unser Wohl­befinden und sind für einen gesunden Körper sogar immens wichtig. Mit wertvollen und praktischen Rezepten unterstützt …

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Die go4health Atemfigur ist eine entspannende Atemübung, die du auch in der Arbeit durchführen kannst.

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 5

Unsere körperliche und mentale Verfassung stehen in enger Wechsel­wirkung zueinander. Bei erhöhtem Stress und permanentem Termindruck kommt es vielfach zu einer Anspannung der Muskulatur. Mit …

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Dehne deinen Hüftbeuger und mach genug Bewegung im Alltag und im Job

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 4

Sehr viele Berufstätige unterschiedlicher Branchen verbringen den Großteil ihrer täglichen Arbeit sitzend. Das belastet unseren Körper sehr und unsere Muskeln verkürzen zunehmend. Wer viel …

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Der go4health Blaubeer-Smoothie enthält auch Pfirsich, Joghurt, Kokosmus - und viele Nährstoffe

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 3

Pausen sind wichtig für deine Leistungs­fähigkeit und Konzentration. Zur Stärkung für zwischendurch bietet dir der go4health Ernährungsblog eine Vielzahl an gesunden Snack-Empfehlungen …

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Armkreisen eignet sich als Bewegungsübung am Morgen

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 2

Für den 1. Tag deiner Aktiv­woche haben wir dir gestern einige Tipps für Bewegung, Ernährung und Mentale Gesundheit gegeben. Konzentriere dich heute ganz gezielt auf deine Morgen­routine. …

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Der go4health Dreiklang eines gesunden Lebens: Bewegung, Ernährung und Mentale Gesundheit

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 1

Eine Arbeitswoche bietet viele Heraus­forderungen und kostet Energie. Wer kennt es nicht - Besprechungen, Termindruck, private Verpflichtungen und dann noch die Motivation für Sport nach der …

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