"Mentale Gesundheit"

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b im Job oder im Alltag – Geduld und Gelassenheit machen das Leben einfacher.

Geduld kann man lernen

Geduld ist eine Tugend. Wer Glück hat, lernt schon im Kindesalter, dass es sich auch lohnen kann, zu warten. Du kannst dir Geduld auch noch im Erwachsenenalter antrainieren. Wir zeigen dir, wie.  …

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Starte den Prozess der Selbstfindung

Dein Weg zur Selbstfindung

Besonders zu Beginn eines Jahres streben wir nach Veränderungen. Lerne dich selbst besser kennen und stärke deine Beziehung zu dir selbst – dann wird 2019 dein ganz persönliches Erfolgsjahr!  …

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Mithilfe von Veränderungen kann Kreativität gefördert werden.

Kreativität auf Knopf­druck

Deinen „creative flow“ auf Knopfdruck aktivieren? Experten meinen: Es ist möglich. Rituale helfen, Denkmuster aufzubrechen und Raum für neue Ideen zu schaffen. Lies hier, wie's funktioniert! …

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Mentale Regeneration sorgt für Entspannung.

Mentale Regeneration im Winter

Kalte und dunkle Wintertage sind eine Herausforderung für Körper und Geist. Mit unseren Tipps zur mentalen Regeneration sammelst du neue Energie – so hat der Winterblues keine Chance! …

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Selbstmotivation bedeutet, aus innerem Antrieb zu handeln.

Motiviert ins neue Jahr

Das Jahr 2019 hat begonnen und die Neujahrs­vorsätze sind gesetzt. Nun heißt es: Dran bleiben! Wir zeigen dir, wie du mit Selbstmotivation deine guten Vorsätze auch in die Tat umsetzt. …

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Mit den richtigen Tricks kannst du deine Motivation steigern und deinen inneren Schweinehund überwinden.

7 Tipps, um den inneren Schweinehund zu bändigen

Morgens eine Runde joggen oder nach einem langen Arbeitstag noch ein Krafttraining? Auch wenn wir wissen, dass uns Sport gut tut, fällt es uns oft schwer, die Motivation aufzubringen. Diese Tipps …

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