"Mentale Gesundheit"

In dieser Kategorie wurden 116 Beiträge gefunden:

Mirjam Muckenhuber übt sich in mentaler Stärke

Durchhaltevermögen, Kampfgeist und Leidenschaft – Gastbeitrag

Eine Triathletin, die kaltes Wasser scheut? Klingt beinahe wie ein Fisch, der ungern schwimmt! Mentale, physische und emotionale Konditionierung verhelfen Mirjam Mucken­huber zu ihrer sportlichen …

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Entspannungs­techniken 3: Autogenes Training

Entspannungs­techniken 3: Autogenes Training

"Ich bin ganz ruhig. Mein rechter Arm ist ganz warm. Mein Atem fließt ruhig und gleich­mäßig." Was zuerst wie ein spirituelles Mantra klingt, hat einen psychologischen Hinter­grund und …

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Richtig Hände waschen mit go4health: Dieser Artikel klärt auf

Das 1×1 des Händewaschens

Oft tun wir es ganz gedanken­verloren: Hände­waschen. Dabei kann richtiges Hände­waschen die Übertragung vieler Viren und Bakterien, die sich auf Alltags­gegenständen festgesetzt …

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Medidation führt zu geistiger und körperlicher Entspannung.

Entspannungs­techniken 1: Meditieren

Meditation ist nur etwas für Yogis? Man erlernt es erst nach Jahren? Alles Hokus-Pokus? Stimmt nicht, sagen die go4health Experten und zeigen dir im ersten Teil der Entspannungs­techniken-Serie, …

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Gefasste Vorsätze durchziehen: mit go4health

2017 wird dein Jahr. So bleibst du dran!

Neujahrsvorsätze soweit das Auge reicht. In wenigen Wochen ist die Motivation dafür meist geschwunden, weil viele von uns an der Durch­setzung gescheitert sind. Warum aber ist das so und was …

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Zuviel Stress schadet der Gesundheit

Dauerstress: Wann wird’s zu viel?

Stress per se ist negativ behaftet, er kann uns aber auch anspornen. Hohe Konzentration und rasche Aufnahme­fähigkeit können positive Folgen sein. Anhaltender Stress führt allerdings zum …

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