"Mentale Gesundheit"

In dieser Kategorie wurden 117 Beiträge gefunden:

Gefasste Vorsätze durchziehen: mit go4health

2017 wird dein Jahr. So bleibst du dran!

Neujahrsvorsätze soweit das Auge reicht. In wenigen Wochen ist die Motivation dafür meist geschwunden, weil viele von uns an der Durch­setzung gescheitert sind. Warum aber ist das so und was …

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Zuviel Stress schadet der Gesundheit

Dauerstress: Wann wird’s zu viel?

Stress per se ist negativ behaftet, er kann uns aber auch anspornen. Hohe Konzentration und rasche Aufnahme­fähigkeit können positive Folgen sein. Anhaltender Stress führt allerdings zum …

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Ein Glas voller guter Momente hebt die Stimmung.

So erstellst du deine Glücksmomentebilanz

Ständig ziehen wir Bilanz. Egal ob im Geschäftsjahr oder was unsere privaten Finanzen betrifft. Oftmals fokussieren wir uns dann darauf, was noch besser werden muss, oder was missglückt ist. …

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Ständiger Lärm fördert Stress

Lärm am Arbeitsplatz: Akustische Dauerberieselung

Viele Betriebe setzen derzeit auf Großraumbüros. Nicht alle Mitarbeiter haben dadurch die Möglichkeit der Dauerberieselung von Telefongesprächen, Radiomusik, Gerätegeräuschen usw. zu entkommen. …

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Gemeinsam verbrachte Zeit ist wertvoll und reduziert Stress.

Zeit schenken

Im vorigen Artikel haben wir dir bereits Anti-Hektik-Tipps in der Adventzeit vorgestellt. Auch Geschenke suchen und finden ist ein Stressfaktor. go4health gibt dir Denkanstöße, wie du dem …

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In der kalten Jahreszeit kann es zu einer Winterdepression kommen. Was tun?

Winterdepression?

Die kalten und dunklen Tage machen vielen zu schaffen. Draußen ist es ungemütlich und in uns drinnen manchmal trist. Viele Monate lang beeinträchtigt das unsere Gemütslage. go4health hat dir die …

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