"Mentale Gesundheit"

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Kerzenschein und andere kleine Tricks schaffen eine Wohlfühlumgebung.

Mach es dir gemütlich

Der hektische Alltag lässt uns kaum Gestaltungs­räume für individuelles Wohlbefinden. In gefühlt kalten Räumen will keine Motivation aufkommen, beim Pendeln zur Arbeit fühlst du dich …

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Nimm im Herbst die Natur ganz bewusst wahr.

Achtsamer Herbst

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und gleichzeitig halten warme Orange- und Rottöne Einzug: Der Herbst ist da! Das Tempo der Sommeraktivitäten auf den Straßen weicht der …

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Mit diesen go4health-Motivationstipps gelingt der Start in den Sportherbst.

Herbstsport-Start

Jetzt, wo der Herbst Einzug ins Land hält, ist die ideale Zeit, um neuen Schwung aufzunehmen und mit dem Sport durch­zustarten. go4health gibt dir einige Tipps, wie das gelingt. Wenn dich …

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Entspannt und energiegeladen Reisen ist möglich.

Mental gesund auf Reisen

Die Sommer­monate gehen dem Ende zu, Mitarbeiter und Führungs­kräfte kehren aus dem wohl­verdienten Urlaub zurück. Die Zeit der Dienst­reisen steht wieder an. Dies ist mit …

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Gewohnheiten ändern

Gewohnheiten ändern

"Wir scheitern oft am eigenen Größen­wahn", fasst go4health Mitarbeiterin Julia Siart zusammen. Zu wenig Sport, lieber zu Schokolade als zu Obst zu greifen - wir haben oftmals …

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Achtsam Kaffee trinken

Achtsamer Alltag

Im abschließenden Teil unseres 8-Wochen-Achtsam­keits-Schwer­punkts zeigen wir dir, wie du deine neu entdeckte Achtsam­keit in deinen Alltag integrieren kannst. Jetzt, wo du schon …

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