"Mentale Gesundheit"

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Ein achtsamer Umgang mit sich selbst ist wichtig

Achtsamkeit und du selbst

In der zweiten Woche unseres acht Wochen Achtsamkeits­programmes geht es um dich. Es geht darum, wie du dir und deinem Körper mehr Aufmerksam­keit schenken kannst und achtsamer mit dir …

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Achtsamkeit bringt Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.

Acht Wochen Achtsamkeit

Achtsamkeit. Was ist das und wie geht das? Wie trainiere ich meine Achtsamkeit und was bringt das? Begib dich mit go4health die nächsten 8 Wochen auf eine Reise zu mehr Achtsam­keit. Entdecke …

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Entspannt im Büro

Weitere 5 Tipps gegen Stress

In diesem Artikel haben wir für dich fünf praktische Tipps gegen Stress im Alltag zusammengestellt. Heute zeigen wir dir fünf neue Tipps, wie du Stress reduzierst und dich ausgeglichener und …

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Entspannt im Büro

5 Praktische Tipps gegen Stress

Zu viele Über­stunden? Stress in der Arbeit? Und auch zu Hause fällt das Abschalten schwer? Wohl jeder von uns hat sich schon einmal überfordert und gestresst gefühlt. In diesem Artikel haben …

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Zufriedenheit und Glück sieht man uns an

Positive Psychologie

Arbeitgeber können viel für die Zufrieden­heit ihrer Angestellten tun. Wir selbst können unsere Zufrieden­heit im Job allerdings noch stärker beeinflussen. Mit Hilfe Positiver …

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Richtig durchatmen vertreibt Frühjahrsmüdigkeit

Die Frühjahrsmüdigkeit wegatmen

Diese go4health Aktivierungs­übung hilft dir, wenn du von der Müdigkeit übermannt wirst oder deine Konzentration im Laufe eines anstrengenden Arbeitstages nachlässt. Bei dieser praktischen …

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