"Mentale Gesundheit"

In dieser Kategorie wurden 66 Beiträge gefunden:

Bei Stress und Verspannungen hilft Faszientraining dabei, die Faszien zu lösen. Eine Faszienrolle und ein Faszienball sorgen für Entspannung.

Verspannte Faszien lösen bei Stress

Faszien reagieren auf viele Einflüsse, auch auf Stress. Verkleben sie, führt das zu unangenehmen Verspannungen im ganzen Körper. Wir haben 5 Tipps zusammengestellt, mit denen du deine Faszien …

weiterlesen

Aktives Zuhören: So klappt's bestimmt.

Aktives Zuhören – so gelingt Kommunikation

Wenn Gesprächspartner auf ihrer Position beharren, ohne den anderen wirklich gehört oder verstanden zu haben, entstehen häufig Konflikte. Was hilft: aktives Zuhören – so gelingt es in der …

weiterlesen

Kaffee bringt dir in deiner Pause Energie.

Mach auch mal Pause

Du arbeitest hart, verzichtest auf deine Mittagspause, um die Deadlines für deine Abgaben einzuhalten? Auch abends bleibst du länger in der Arbeit oder im Home-Office? Unser Rat: Mach dringend mal …

weiterlesen

Der Frühling steht vor der Tür – doch was hilft gegen Müdigkeit im Frühling?

Was hilft gegen Müdigkeit im Frühling?

Die Natur erwacht zu neuem Leben, doch dein Organismus ist noch im Winterschlaf? Statt Frühlingsgefühlen verspürst du vor allem Müdigkeit? Wir zeigen dir, was du aktiv dagegen tun kannst! …

weiterlesen

Achtsamkeitstraining hilft dir, auch in herausfordernden Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren.

Achtsamkeitstraining für mehr Gelassenheit

Wenn Stress, Druck und Unsicherheit den Alltag dominieren, wird Gelassenheit besonders wichtig. Lerne mit unserem Achtsamkeitstraining, auch Krisenzeiten mit Ruhe und Mut zu bewältigen. …

weiterlesen

Gesund leben mit der go4health App

Du möchtest gesünder leben? Mit Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit vereint die go4health App gleich drei Bereiche, die dir dabei helfen, fitter zu werden. Hol dir die kostenlose App! …

weiterlesen


© 2020 go4health GmbH. All Rights Reserved