"Mentale Gesundheit"

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Mithilfe von Veränderungen kann Kreativität gefördert werden.

Kreativität auf Knopf­druck

Deinen „creative flow“ auf Knopfdruck aktivieren? Experten meinen: Es ist möglich. Rituale helfen, Denkmuster aufzubrechen und Raum für neue Ideen zu schaffen. Lies hier, wie's funktioniert! …

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Mentale Regeneration sorgt für Entspannung.

Mentale Regeneration im Winter

Kalte und dunkle Wintertage sind eine Herausforderung für Körper und Geist. Mit unseren Tipps zur mentalen Regeneration sammelst du neue Energie – so hat der Winterblues keine Chance! …

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Selbstmotivation bedeutet, aus innerem Antrieb zu handeln.

Motiviert ins neue Jahr

Das Jahr 2019 hat begonnen und die Neujahrs­vorsätze sind gesetzt. Nun heißt es: Dran bleiben! Wir zeigen dir, wie du mit Selbstmotivation deine guten Vorsätze auch in die Tat umsetzt. …

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Mit den richtigen Tricks kannst du deine Motivation steigern und deinen inneren Schweinehund überwinden.

7 Tipps, um den inneren Schweinehund zu bändigen

Morgens eine Runde joggen oder nach einem langen Arbeitstag noch ein Krafttraining? Auch wenn wir wissen, dass uns Sport gut tut, fällt es uns oft schwer, die Motivation aufzubringen. Diese Tipps …

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Früh aufstehen? Mit diesen Tipps klappt es leichter.

5 Tipps, um morgens leichter aufzustehen

Gehörst du zu den Menschen, die spät ins Bett gehen und morgens nur schwer aus den Federn kommen? Mit diesen 5 Tipps schaffst du es, leichter aufzustehen und deinen Tag gut zu nutzen. …

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Faszien lösen bei Stress sorgt für Entspannung.

Verspannte Faszien lösen bei Stress

Faszien reagieren sensibel auf Stress. Das kann sich in Rücken-, Nacken-, oder Schulterverspannungen zeigen. Hier erfährst du, wie du verspannte Faszien schnell und effektiv lösen kannst. …

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