"Mentale Gesundheit"

In dieser Kategorie wurden 118 Beiträge gefunden:

Urlaub zu Hause – das Gute liegt so nah!

Urlaub zu Hause

Verbringst du deinen Urlaub dieses Jahr zu Hause? Das bedeutet keineswegs, dass du auf Erholung verzichten musst. Wir verraten dir hier, wie du dir das Urlaubsfeeling ganz einfach nach Hause …

weiterlesen

Bleib cool! Diese Tipps gegen Hitze helfen.

10 Tipps gegen Hitze

Wenn die nächste Hitzewelle anrollt, empfehlen wir dir unsere 10 Tipps gegen Hitze. Sie machen dich gleich wieder frisch und lassen dich auch heiße Sommertage genießen! …

weiterlesen

Entspanne deine Muskeln mit der progressiven Muskelentspannungstechnik.

Entspannungstechnik: Progressive Muskelentspannung

Bist du oft angespannt und es fällt dir erst nach einiger Zeit auf? Du bist nicht alleine. Wir sagen dir, wie progressive Muskelentspannung funktioniert und welche positiven Effekte sie dir …

weiterlesen

Mit einer Wanderung oder einem Spaziergang alleinsein lernen.

Alleinsein lernen

Alleinsein wird oft mit einsam sein gleichgesetzt. Dabei ist Zeit für uns selbst wichtig, um Kraft zu tanken! Wir sagen dir, welche Vorteile Alleinsein bringt und geben 4 Tipps zur Umsetzung. …

weiterlesen

Faszien lösen bei Stress sorgt für Entspannung.

Verspannte Faszien lösen bei Stress

Faszien reagieren sensibel auf Stress. Das kann sich in Rücken-, Nacken- oder Schulterverspannungen zeigen. Hier erfährst du, wie du verspannte Faszien schnell und effektiv lösen kannst. …

weiterlesen

Motiviert arbeiten – 6 Tipps wie’s klappt!

Schon am Anfang des Arbeitstags sehnst du dich nach dem baldigen Feierabend? So sollte es nicht sein! Wir haben 6 Tipps für dich, wie du neue Freude an deinem Job findest und langfristig motiviert …

weiterlesen


© 2019 go4health GmbH. All Rights Reserved