"Mentale Gesundheit"
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Psychischer Stress und körperliche Belastung können am Energie-Level kratzen. Wird Erschöpfung jedoch zum Dauerzustand, solltest du achtsam sein. Das sind die Anzeichen für chronische …
Motivation steigern – so geht’s!
Deine Motivation versteckt sich so gut, dass du sie selbst nicht mehr findest? Die go4health Gesundheitsmanager haben Tipps für dich zusammengestellt, damit du deine Motivation steigern kannst. …
Besser einschlafen ohne Angst
Wir haben vier Tipps zusammengetragen, die dir dabei helfen können, besser einzuschlafen. Anhand einer Buchvorstellung erklären wir dir, was die intensive Beziehung zwischen Angst und Schlaf …
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Aktives Zuhören – So gelingt Kommunikation
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Geduld kann man lernen
Geduld ist eine Tugend. Wer Glück hat, lernt schon im Kindesalter, dass es sich auch lohnen kann, zu warten. Du kannst dir Geduld auch noch im Erwachsenenalter antrainieren. Wir zeigen dir, wie. …