"Mentale Gesundheit"
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Eine digitale Auszeit sorgt für innerliche Ruhe und spendet neue Energie. Laufend online zu sein senkt auch deine Konzentrationsfähigkeit. Wir zeigen dir, was du im Alltag ändern kannst. …
Achtsamer Umgang miteinander
Achtsamkeit und der achtsame Umgang mit unseren Mitmenschen ist in allen Lebenslagen eine wertvolle Eigenschaft, die du dir mit etwas Geduld gut antrainieren kannst. Wir sagen dir, wie es klappt! …
Rituale für einen entspannten Feierabend
Feierabend: Du willst nur noch ab nach Hause und entspannen. Doch genau das fällt oft schwer - das muss nicht sein! Mit diesen Ritualen wird dein Feierabend richtig erholsam. …
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Du fühlst dich bedrückt und schwer? Das Gedankenkarussell will nicht aufhören, sich zu drehen? Mit unseren Tipps kannst du Gedanken aussortieren und dir deine Leichtigkeit zurückholen! …
5 Soforttipps gegen innere Unruhe
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"Schlaf dich gesund" ist ein gut gemeinter Ratschlag. Doch auch ohne geschwächtes Immunsystem brauchst du genug Schlaf. Hier erfährst du, warum du rund ein Drittel deines Lebens im Schlaf …