"Mentale Gesundheit"

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Mit diesen Tipps sorgst du garantiert für einen entspannten Feierabend.

Rituale für einen entspannten Feierabend

Feierabend: Du willst nur noch ab nach Hause und entspannen. Doch genau das fällt oft schwer - das muss nicht sein! Mit diesen Ritualen wird dein Feierabend richtig erholsam. …

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Zeit zum Aussortieren: Mach dich frei von negativen Gedanken und belastenden Gefühlen.

Belastende Gedanken aussortieren

Du fühlst dich bedrückt und schwer? Das Gedankenkarussell will nicht aufhören, sich zu drehen? Mit unseren Tipps kannst du Gedanken aussortieren und dir deine Leichtigkeit zurückholen! …

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Innere Unruhe entsteht meist durch Stress und belastende Gedanken.

5 Soforttipps gegen innere Unruhe

Fühlst du dich im Moment angespannt und nervös? Dann haben wir genau das Richtige für dich! Probiere doch gleich einen unserer 5 einfachen Soforttipps, um deine innere Unruhe in Luft …

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Gesunder Schlaf macht dich nachweislich klug, gesund und schlank.

Warum Schlaf so wichtig ist

"Schlaf dich gesund" ist ein gut gemeinter Ratschlag. Doch auch ohne geschwächtes Immunsystem brauchst du genug Schlaf. Hier erfährst du, warum du rund ein Drittel deines Lebens im Schlaf …

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Ein Frühjahrsputz bringt vielfachen Nutzen.

Digitaler und mentaler Frühjahrsputz

Ein Frühjahrsputz der anderen Art. Befreie dich diesen Frühling von deinen Altlasten. Lass alles los: Negative Gedanken, unnötigen Ballast und einen Berg Daten. Mit diesen 3 Tipps, klappt es …

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Kaffee bringt dir Energie in deiner Pause.

Mach mal Pause

Du arbeitest hart, verzichtest auf deine Mittagspause, um die Deadline für deine Abgabe zu halten? Auch abends bleibst du länger in der Arbeit? Wir raten dir: mach dringend mal Pause! …

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