"Work-Life-Balance"

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Die go4health Atemübung bringt Entspannung in deinen Tag.

Atemübung: Entspannung in 5 Schritten

Du fühlst dich gestresst und angespannt? Verschaffe dir mit der go4health Atemübung eine wohlverdiente Auszeit nur für dich selbst. Baue in 5 einfachen Schritten Stress ab und schöpfe neue …

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Zeit zum Aussortieren: negative Gedanken und belastende Gefühle loslassen.

Negative Gedanken loswerden

Hat dich das Gedankenkarussell fest im Griff und sorgt für innere Unruhe? Sortiere deine Gefühle und Gedanken und beende das endlose Grübeln. Mit diesen 5 Tipps kannst du negative Gedanken …

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Chinesische Organuhr: Körperliche Regeneration und mehr Lebensenergie über Nacht.

Chinesische Organuhr & Schlaf

Im Schlaf für neue Lebensenergie sorgen? Das ist möglich, wenn du nach der chinesischen Organuhr lebst und schläfst. Lerne deinen Biorhythmus besser kennen und sorge so für kraftgebende …

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Versuche mithilfe der Organuhr auf deine „innere Uhr“ und deinen Biorhythmus zu hören.

TCM-Organuhr & Tagesablauf

„Höre auf deinen Körper“ ist ein gut gemeinter Rat. Doch wann geschieht was in unserem Körper? Wir zeigen dir, was die „Organuhr“ nach der TCM über dich verrät und wie du im Einklang …

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Kleine Veränderungen in deinem Alltag führen zu mehr Selbstliebe und Positivität in deinem Leben.

Selbstliebe lernen – 5 Tipps

Liebst du dich selbst? Selbstliebe hat nichts mit Egoismus zu tun: Stärkst du sie, wirkt sich das positiv auf alle Lebensbereiche aus. Steigere dein Selbstwertgefühl und lerne, dich selbst zu …

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Mit go4health innere Ruhe finden – so geht's.

Innere Ruhe & Gleichmut lernen: 3 Tipps

Manche Ereignisse bringen uns in Sekundenschnelle aus der Fassung. Dagegen kannst du aber aktiv etwas unternehmen! Mit unseren Tipps meisterst du stressreiche Situationen mit der nötigen inneren …

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