"Work-Life-Balance"
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Atemübung: Entspannung in 5 Schritten
Du fühlst dich gestresst und angespannt? Verschaffe dir mit der go4health Atemübung eine wohlverdiente Auszeit nur für dich selbst. Baue in 5 einfachen Schritten Stress ab und schöpfe neue …
5 Tipps für mehr Freude beim Arbeiten
Hast du beim Arbeiten immer öfter das Gefühl, in einem Hamsterrad zu stecken? Ändere das! Entfliehe dem Motivationsloch mit diesen 5 Tipps, um statt Frust mehr Freude an deiner Arbeit zu …
Loslassen lernen: 5 Tipps
Lebst du gedanklich oft in der Vergangenheit? Schließe damit ab, denn loslassen ist wichtig, um Gegenwärtiges bewusst zu erleben und die Zukunft aktiv zu gestalten – mit diesen 5 Tipps gelingt …
5 Tipps für den Alltag in der digitalen Welt
Die Digitalisierung unserer Lebens- und Arbeitswelt schreitet stetig voran und wirkt sich dabei auf unseren Körper und die Psyche aus.Mit diesen 5 Tipps bleibst du in der digitalen Welt gesund & …
3 Fakten, warum Schlaf so wichtig ist
„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen wie das Aufziehen für die Uhr“, erkannte Arthur Schopenhauer schon im 19. Jahrhundert. Warum das aktuell besonders wichtig ist, erfährst du hier. …
Entspannungsübung: Progressive Muskelentspannung
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