"Work-Life-Balance"

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So kannst du mentalen Ballast abwerfen, Lebensfreude finden und loslassen lernen.

Loslassen lernen: 5 Tipps

Lebst du gedanklich oft in der Vergangenheit? Schließe damit ab, denn loslassen ist wichtig, um Gegenwärtiges bewusst zu erleben und die Zukunft aktiv zu gestalten – mit diesen 5 Tipps gelingt …

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Die go4health Atemübung bringt Entspannung in deinen Tag.

Atemübung: Entspannung in 5 Schritten

Du fühlst dich gestresst und angespannt? Verschaffe dir mit der go4health Atemübung eine wohlverdiente Auszeit nur für dich selbst. Baue in 5 einfachen Schritten Stress ab und schöpfe neue …

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Diese Tipps verhelfen dir zu einer positiveren Lebenseinstellung und mehr Optimismus.

In 5 Schritten zu mehr Optimismus

Optimistisch durch das Leben gehen? Ja! Eine positive Lebenshaltung sorgt für Zufriedenheit, Erfolg und Lebensfreude. Höchste Zeit, Optimismus zu lernen und zu leben – mit diesen 5 Tipps …

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Ruhig schlafen ohne Angst.

Einschlafen ohne Angst

Hast du Ein- oder Durchschlafstörungen und verspürst beim Einschlafen Unruhe oder Angst? Anhand einer Buchvorstellung erklären wir dir, was die intensive Beziehung zwischen Angst und Schlaf …

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Mit go4health innere Ruhe finden – so geht's.

Innere Ruhe & Gleichmut lernen: 3 Tipps

Manche Ereignisse bringen uns in Sekundenschnelle aus der Fassung. Dagegen kannst du aber aktiv etwas unternehmen! Mit unseren Tipps meisterst du stressreiche Situationen mit der nötigen inneren …

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Zeit zum Aussortieren: negative Gedanken und belastende Gefühle loslassen.

Negative Gedanken loswerden

Hat dich das Gedankenkarussell fest im Griff und sorgt für innere Unruhe? Sortiere deine Gefühle und Gedanken und beende das endlose Grübeln. Mit diesen 5 Tipps kannst du negative Gedanken …

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