"Work-Life-Balance"

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Sorgen engen dich ein und belasten dich. Befreie dich davon!

5 Tipps für weniger Sorgen im Alltag

Möchtest du die Dinge lockerer sehen und deine Sorgen einfach abschütteln? Das ist vor allem eine Einstellungsfrage! Gehe mit diesen 5 go4health Tipps leichter durchs Leben und lass deine Sorgen …

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Bleib cool! Diese Tipps helfen gegen die Sommerhitze.

Sommerhitze: 10 Tipps

Die nächste Hitzewelle rollt an und du bist verzweifelt auf der Suche nach etwas Abkühlung? Genieße auch die heißesten Tage des Jahres und sorge mit unseren 10 Tipps gegen Sommerhitze für …

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Mindful Running: umweltwahrnehmend laufen und genießen

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Haben dich die Pulsuhr und die Kilometerzahl beim Laufen fest im Griff? Löse dich mit Mindful Running vom Leistungsdruck und verwende dein Lauftraining zum Stressabbau. Wir zeigen dir, wie's …

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Nimm dir täglich eine Auszeit und tanke dabei neue Kraft und Energie.

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Du brauchst eine Pause? Das sehen wir auch so! Eine tägliche Auszeit sichert deine Leistungsfähigkeit und dein inneres Gleichgewicht. Wir haben 5 Tipps für weniger Stress und mehr Energie im …

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Wandern macht glücklich

Wandern stärkt nicht nur deinen Körper, sondern du profitierst auch mental davon: Wandern macht glücklich und hilft beim Stressabbau. Wir haben 3 Gründe für dich, warum du öfter …

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Stressmanagement: Mit diesen Tipps hat akuter Stress keine Chance.

Stressmanagement: 3 Tipps gegen akuten Stress

Zu viel Stress? Gesundes Stressmanagement ist wichtig, da Dauerstress zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen kann. Mit diesen 3 Soforttipps gegen akuten Stress schaffst du Abhilfe. …

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