"Abnehmen"

Unter diesem Stichwort wurden 7 Beiträge gefunden:

Mit Intervallfasten kannst du gesund abnehmen und den Stoffwechsel entlasten.

5 Fehler beim Intervall­fasten

Normal essen und dennoch erfolgreich abnehmen? Das geht! Beim Intervallfasten stellst du langfristig deine Ernährungsgewohnheiten um. Welche 5 Fehler du dabei vermeiden solltest, liest du hier. …

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Die perfekte Kniebeuge kräftigt den ganzen Körper.

Die perfekte Kniebeuge: So geht’s

Die Kniebeuge zählt zu den effektivsten Ganzkörperübungen. Sie kräftigt die Bein-, Rumpf- und Rückenmuskulatur. Wir zeigen dir unsere 4 Lieblingsübungen und was bei der Ausführung zu beachten …

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Kalorien sparen: 5 Tipps ohne Jo-Jo-Effekt

Deine Diät verspricht Gewichtsverluste in Rekordzeit, scheitert aber am Jo-Jo-Effekt? Wir haben 5 Tipps für dich, wie du gesund und gezielt Kalorien sparen kannst und dein Wohlfühlgewicht …

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Besser als jede Diät: Langfristig die Ernährung umstellen.

4 Gründe, warum deine Diät scheitert

Was wir an einer Diät mögen? Die sichtbaren Erfolge. Was wir an einer Diät nicht mögen? Den Weg dorthin. Wir haben hilfreiche Tipps für eine gesunde und erfolgreiche Diät zusammengestellt. …

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Abnehmen im Schlaf: Eine kohlenhydratarme Ernährung am Abend hilft.

Abnehmen im Schlaf: Vermeide diese 4 Fehler

Müheloses Abnehmen ohne Hunger – und zwar ganz nebenbei im Schlaf. Kann das tatsächlich funktionieren? Wir haben das Programm „Schlank im Schlaf“ von Dr. Detlef Pape genauer unter die Lupe …

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Proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Eier und Joghurt eignen sich besonders für den Abend.

Proteinreiches Abendessen

Du willst über Nacht Fett verbrennen? Das gelingt am besten mit einem proteinreichen Abendessen. Hier erfährst du, zu welchen Lebensmitteln du dabei greifen solltest. …

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