"Achtsamkeit"
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Konflikte lösen – die besten Lösungsstrategien
Konflikte sind oft die Folge von Meinungsverschiedenheiten oder Missverständnissen. Wir haben die besten Lösungsstrategien, um für die Parteien eine Win-win-Situation herzustellen. …
Mit Achtsamkeitstraining zu mehr Körperwahrnehmung
Die Herbstzeit ist die perfekte Zeit, um es dir zu Hause gemütlich zu machen und dich auf dich selbst zu besinnen. Teste unser Achtsamkeitstraining und steigere damit dein Wohlbefinden. …
So stärkst du dein Selbstwertgefühl
Ertappst du dich manchmal dabei, dass du dich kleiner und schlechter machst, als du bist? Schluss damit! Denn unser Selbstwertgefühl ist angelernt und lässt sich mit effektiven Schritten …
Stress abbauen durch Waldbaden
Waldbaden ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Methode, um Stress in der Natur abzubauen. Wir zeigen dir, wie du die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung nutzt! Wer bei Waldbaden an eine …
Die neue Art zu Laufen: Mindful Running!
Kennst du das Gefühl, wenn dich deine Pulsuhr voll im Griff hat und dir das Laufen schwerfällt? Mit diesen Tipps kannst du das Laufen in vollen Zügen genießen! …
Ruhe und Gelassenheit als Erfolgsfaktor
Kennt du das Gefühl, wenn dich ein Ereignis in Sekundenschnelle aus der Fassung bringt? Meist sind es spezifische Situationen, die den Stress auslösen. Wenn du Ruhe finden kannst, hast du den …