"Achtsamkeit"

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Achtsamkeitstraining hilft dir, auch in herausfordernden Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren.

Achtsamkeitsübungen im Alltag

Wenn Stress und Anspannung den Alltag dominieren, ist Gelassenheit besonders wichtig. Lerne, mit den go4health Achtsamkeitsübungen zu entspannenund zu entschleunigen und finde zu mehr innerer Ruhe. …

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Das Achtsamkeitstraining hilft dir, dein Körperbewusstsein und Wohlbefinden zu stärken.

Mit Achtsamkeits­training zu mehr Körper­wahrnehmung

Du willst Stress reduzieren, bewusst leben und dich richtig wohlfühlen? Dann hör auf dein Inneres! Achtsamkeitstraining hilft dir dabei. Finde im Hier und Jetzt innere Ruhe und lass Anspannungen …

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Damit das Miteinander nicht von Konflikten geprägt ist, braucht es Respekt und Einfühlungsvermögen.

Achtsames Miteinander: 5 Tipps

Wie gehst du mit deinen Mitmenschen um? Respekt, Einfühlungsvermögen und eine offene Kommunikation sind für Beziehungen essenziell. Wir haben 5 Tipps für mehr Achtsamkeit im Umgang miteinander. …

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Mindful Running: umweltwahrnehmend laufen und genießen

Mindful Running

Haben dich die Pulsuhr und die Kilometerzahl beim Laufen fest im Griff? Löse dich mit Mindful Running vom Leistungsdruck und verwende dein Lauftraining zum Stressabbau. Wir zeigen dir, wie's …

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