"Aktivwoche"

Unter diesem Stichwort wurden 10 Beiträge gefunden:

Mit der go4health Morgenroutine startest du aktiv und gelassen in den Tag.

Perfekte Morgenroutine: Starte aktiv in den Tag

Brauchst du mehrere Wecker, um wach zu werden oder hüpfst du bereits beim ersten Klingeln aus dem Bett? Egal, welcher Aufstehtyp du bist: Mit dieser Morgenroutine startest du motiviert in den …

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Gehirnleistung steigern durch Sport ist möglich.

Mit Sport die Gehirn­leistung steigern

Bewegung und Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Doch kann Sport wirklich auch die Gehirnleistung steigern? In diesem Beitrag verraten wir dir viele spannende Fakten dazu – lies gleich …

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Sei körperlich aktiv und achte auf deine mentale Gesundheit

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 7

Am Wochenende bringt ein Ausflug in die Natur oder eine Wanderung den gelungenen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Dadurch gibst du deinem Körper die Chance, seine Vitamin D-Reserven wieder aufzufüllen …

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Pilz-Polenta-Risotto: Ein gesundes und geschmackvolles vegetarisches Gericht

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 6

Zahlreiche Lebensmittel haben positive Eigen­schaften auf unser Wohl­befinden und sind für einen gesunden Körper sogar immens wichtig. Mit wertvollen und praktischen Rezepten unterstützt …

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Die go4health Atemfigur ist eine entspannende Atemübung, die du auch in der Arbeit durchführen kannst.

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 5

Unsere körperliche und mentale Verfassung stehen in enger Wechsel­wirkung zueinander. Bei erhöhtem Stress und permanentem Termindruck kommt es vielfach zu einer Anspannung der Muskulatur. Mit …

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Dehne deinen Hüftbeuger und mach genug Bewegung im Alltag und im Job

Deine Aktivwoche mit go4health: Tag 4

Sehr viele Berufstätige unterschiedlicher Branchen verbringen den Großteil ihrer täglichen Arbeit sitzend. Das belastet unseren Körper sehr und unsere Muskeln verkürzen zunehmend. Wer viel …

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