"Ausdauer"

Unter diesem Stichwort wurden 7 Beiträge gefunden:

Gemeinsam fit durch den Winter.

Im Winter wird die Sommerfigur gemacht

Im Winter zu faulenzen, mag verlockend sein. Doch wer fit und trainiert in den Sommer starten will, sollte schon jetzt etwas dafür tun. So ziehst du dein Training auch im Winter durch. …

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Selbstmotivation bedeutet, aus innerem Antrieb zu handeln.

Motiviert ins neue Jahr

Das Jahr 2019 hat begonnen und die Neujahrs­vorsätze sind gesetzt. Nun heißt es: Dran bleiben! Wir zeigen dir, wie du mit Selbstmotivation deine guten Vorsätze auch in die Tat umsetzt. …

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Mit den richtigen Tricks kannst du deine Motivation steigern und deinen inneren Schweinehund überwinden.

7 Tipps, um den inneren Schweinehund zu bändigen

Morgens eine Runde joggen oder nach einem langen Arbeitstag noch ein Krafttraining? Auch wenn wir wissen, dass uns Sport gut tut, fällt es uns oft schwer, die Motivation aufzubringen. Diese Tipps …

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Beim HIIT wechseln sich Belastungs- und Erholungsphasen ab.

Fit durch HIIT

Du liebst es, an deine körperlichen Grenzen zu gehen? Dann ist HIIT genau das Richtige für dich! Wie das Training aufgebaut ist, erfährst du hier. …

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Tretbootfahren - Spaß und Kräftigung für die Beine!

Sommer, Sonne, Spaß und Sport

Sport im Sommer geht nicht? Zu heiß? Zu anstrengend? Stimmt nicht, sagen wir. Unser Motto: Fit sein, Spaß haben und nebenher die Abkühlung durch das Wasser genießen! Wie wäre es mit …

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Die schöne Aussicht beim Wandern entspannt und reduziert das Stressempfinden

Mai ist Wanderzeit

Die Tage werden länger, die Sonne stärker und die Luft angenehmer. Zeit zum Wandern! Für unsere Gesundheit sollten wir regelmäßig kleine Ausdauereinheiten einlegen. Dazu gehört neben Wandern …

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