"Ausdauertraining"

Unter diesem Stichwort wurden 7 Beiträge gefunden:

Reduziere langes Sitzen und komm in Bewegung.

Dein Trainingsplan gegen die Volks­krankheit Sitzen

Egal ob auf dem Weg zur Arbeit, in der Arbeit oder in der Freizeit – Sitzen ist allgegenwärtig. Wie du den negativen Einflüssen von zu langem Sitzen entgegenwirken kannst, erfährst du hier. …

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Gemeinsam fit durch den Winter.

Im Winter wird die Sommerfigur gemacht

Im Winter zu faulenzen, mag verlockend sein. Doch wer fit und trainiert in den Sommer starten will, sollte schon jetzt etwas dafür tun. So ziehst du dein Training auch im Winter durch. …

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Und jetzt erst recht! Sport im Winter bringt besondere Vorteile mit sich.

Sport im Winter: Jetzt erst recht!

Für Sport in der kalten Jahreszeit braucht es oft eine extra Portion Motivation. Und das, obwohl Sport im Winter einige Vorteile mit sich bringt. Welche, erfährst du in diesem Artikel. …

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Beim HIIT wechseln sich Belastungs- und Erholungsphasen ab.

Fit durch HIIT

Du liebst es, an deine körperlichen Grenzen zu gehen? Dann ist HIIT genau das Richtige für dich! Wie das Training aufgebaut ist, erfährst du hier. …

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Voll konzentriert während dem Rennen.

Mentalpower, Glücksgefühle und Regen

Der go4health Sport­wissenschafter Felix Weinzinger hat sich einer enormen sportlichen Heraus­forderung gestellt. 119 Kilometer mit insgesamt 3.848 Höhen­metern wollte er am Rad bei der …

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Am Rad durch die Natur zu fahren macht Spaß.

Felix tritt in die Pedale

Felix Weinzinger, Sport- und Gesundheits­experte bei go4health, ist auch in seiner Freizeit mehr als aktiv. Der leidenschaftliche Radfahrer und Mountain­biker hat sich für diesen Sommer eine …

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