"Ausdauertraining"

Unter diesem Stichwort wurden 11 Beiträge gefunden:

Werde mit dem go4health Fitnesstest und gezielten Cardio-Übungen cardio-fit.

Werde cardio-fit: Tipps & Übungen

Bist du cardio-fit? Eine starke Kraftausdauer bringt deinen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung. Mache unseren Fitnesstest und verbessere deine Cardio-Fitness mit 3 effektiven …

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Für eine erfolgreiche Wandertour braucht es die richtige Vorbereitung.

5 Tipps für deine nächste Wandertour

Der Berg – oder Wanderweg – ruft! Wandern gehen ist Sport und Naturerlebnis zugleich und hat viele positive Effekte auf deine Gesundheit. Starte und plane deine nächste Wandertour mit unseren 5 …

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Lockeres, tägliches Training kannst du auch zuhause durchführen.

Tägliches oder selteneres, intensives Training?

Tägliches Training oder weniger häufig, dafür aber umso intensiver? Das kommt immer darauf an! Wir berichten über die Vor- und Nachteile und zeigen dir, welche Trainingsform für dich geeignet …

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Joggen lernen: 5 Tipps zum erfolgreichen Lauftraining

Joggen lernen: 5 Tipps für Laufanfänger

Du willst mit dem Laufen anfangen und richtig joggen lernen? Aller Anfang muss nicht schwer sein: Unsere 5 Tipps zum Laufen für Anfänger erleichtern dir den Einstieg. Also: Lauf los, aber richtig! …

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Vermeide diese 5 Fehler beim Lauftraining.

Fitnesstest & Tipps für dein Lauftraining

Richtiges Laufen will gelernt sein. Wir haben die 5 häufigsten Fehler zusammengefasst und zeigen dir, wie du sie vermeidest. Plus: Dein go4health Fitnesstest für den idealen Start ins …

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Sport hilft gegen den Winterblues.

Sport gegen den Winterblues

Du fühlst dich im Winter ständig müde und antriebslos? Oft ist der Winterblues der Grund dafür. Die gute Nachricht: Mit Bewegung kannst du dich selbst aus diesem saisonalen Stimmungstief …

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