"Ausgewogene Ernährung"
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Leichte Kost: Tipps & leckere Rezepte
Du bist auf der Suche nach einer vitaminreichen, aber magenschonenden Ernährung? Versuche es mit leichter Kost! Wir verraten dir, wie du deine Verdauung schonst, ohne auf Genuss verzichten zu …
Ernährung gegen Wechseljahresbeschwerden
Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen: Wechseljahresbeschwerden kommen in verschiedenen Formen und Facetten. Erfahre, wie Ernährung und Wechseljahre in Verbindung stehen und iss dich …
Entzündungen im Körper
Versteckte Entzündungen im Körper: Eine schlafende Gefahr, die du nicht ignorieren solltest! Was es damit auf sich hat und wie du Entzündungsreaktionen vorbeugst, erfährst du hier. …
Stoffwechsel anregen: Vermeide diese 6 Fehler
Stoffwechsel anregen, Fettverbrennung starten und Heißhunger verhindern – das alles geht ganz einfach! Vermeide dazu im Alltag diese 6 Stoffwechselbremsen und bringe deinen Metabolismus in …
Lebensmittel nach der TCM
Nahrungsmittel haben unterschiedliche Effekte auf unseren Organismus: Sie wärmen, kühlen oder erfrischen uns von innen. Nutze ihre thermische Wirkung für eine ganzheitliche Ernährung nach der …
5 Elemente & TCM
Erde, Metall, Wasser, Holz und Feuer: Das sind die 5 Elemente der TCM-Ernährung. Erfahre, wie du sie nutzen kannst, um Yin und Yang ins Gleichgewicht zu bringen und tanke genussvoll Lebensenergie! …