"Auszeiten nehmen"

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Um nach Feierabend abschalten und entspannen zu können, muss man lernen, die Arbeit bis zum nächsten Tag loszulassen.

Abschalten lernen: 5 Tipps für Entspannung zum Feierabend

Selbst abends kreisen deine Gedanken noch um die Arbeit und lassen dich nicht zur Ruhe kommen? Mit unseren 5 Tipps lernst du, abzuschalten und stressbefreit in den Feierabend zu starten. Warum sind …

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Bergwandern ist gut für Körper und Seele.

Bergwandern für die Seele

Bergwandern tut der körperlichen Fitness gut und stärkt deine mentale Kraft. Wir verraten dir, warum du öfter wandern solltest, um entspannt, glücklich und mental stark zu sein! …

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Die go4health Atemmeditation bringt Entspannung in deinen Tag.

Eine kurze go4health Atemmeditation

Du fühlst dich schon den ganzen Tag gestresst und angespannt? Mit unserer go4health Atemmeditation schaffst du Abhilfe und kommst in wenigen Minuten zur Ruhe. So sammelst du neue Energie! …

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Die neue Art zu Laufen: Mindful Running!

Kennst du das Gefühl, wenn dich deine Pulsuhr voll im Griff hat, weil du ständig auf deine Pace und die zurückgelegten Kilometer achtest? Mit diesen Tipps kannst du das Laufen in vollen Zügen …

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Urlaub zu Hause – das Gute liegt so nah!

Urlaub zu Hause

Verbringst du deinen Urlaub dieses Jahr zu Hause? Das bedeutet keineswegs, dass du auf Erholung verzichten musst. Wir verraten dir hier, wie du dir das Urlaubsfeeling ganz einfach nach Hause …

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Waldbaden als digital Detox

Mehr Wohlbefinden durch digital Detox

Eine digitale Auszeit sorgt für innerliche Ruhe und spendet neue Energie. Laufend online zu sein senkt auch deine Konzentrationsfähigkeit. Wir zeigen dir, was du im Alltag ändern kannst. …

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