"Bewegung im Alltag"
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Beweglichkeitstest: Wie beweglich bist du?
Bist du gelenkig wie eine Ballerina oder ist dein Körper etwas eingerostet? Finde es mit unserem go4health Beweglichkeitstest heraus und verbessere deine Beweglichkeit mit den folgenden 3 …
Funktionelles Training: So geht’s!
Funktionelles Training verbindet alltagsnahe Bewegungen und Ganzkörperübungen. Der Vorteil: Du trainierst mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und damit effektiver. Wir zeigen dir, wie's …
Joggen anfangen: 6 Tipps
Du willst mit dem Joggen anfangen? Aller Anfang muss nicht schwer sein: Unsere 6 Tipps zum Laufen für Anfänger erleichtern dir den Einstieg und verhelfen dir zum Erfolg. Also: Lauf los, aber …
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Die Kniebeuge zählt zu den effektivsten Ganzkörperübungen. Sie kräftigt die Bein-, Rumpf- und Rückenmuskulatur. Wir zeigen dir unsere 4 Lieblingsübungen und was bei der Ausführung zu beachten …
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