"Bewegung im Alltag"

Unter diesem Stichwort wurden 71 Beiträge gefunden:

Schneeschuhwandern hat sich zu einer beliebten Wintersportart entwickelt.

Schneeschuhwandern – 5 Gründe für diese Wintersportart

Naturerlebnisse abseits der Pisten, Entspannung in zauberhafter Winterlandschaft – das alles bietet Schneeschuhwandern. Darüber hinaus ist diese Wintersportart sehr gesund und einfach zu …

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Immunsystem stärken mit Zitrusfrüchten! Diese enthalten viel Vitamin C, das deine Abwehrkräfte unterstützt.

Immunsystem stärken – so geht’s

Stärke dich gegen Erkältungs- und Grippeviren! Besonders im Winter ist ein funktionierendes Immunsystem wichtig. Wie du dein Immunsystem gezielt stärken kannst, liest du hier. …

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Gleichgewichtstraining verbessert die Stabilität des Körpers.

Gleichgewichtstraining – die besten Übungen

Gezieltes Gleichgewichtstraining aktiviert und stärkt die Tiefen- und Rumpfmuskulatur und verbessert die Stabilität deines Körpers. Wir zeigen, wie's geht. Plus: Die besten Übungen für …

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Mache dich fit und beseitige deine Rückenverspannungen mit dem go4health Rückenfit-Programm.

4 Übungen, um Rücken­verspannungen zu lösen

Rückenverspannungen entstehen oft durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Wenn du regelmäßig gezielte Übungen ausführst, kannst du vorbeugen und Rückenverspannungen lösen. …

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Mit einem Widerstandsband zu trainieren stärkt viele Muskelgruppen.

Training mit Wider­standsband: So geht’s!

Du liebst Sport und möchtest deine Übungen intensivieren sowie deine Beweglichkeit verbessern? Wir empfehlen dir Bewegungseinheiten mit einem Widerstandsband – 3 Übungen findest du hier. …

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Wir zeigen dir, welche Übungen gegen Verspannungen im Nacken helfen.

3 Tipps gegen Verspan­nungen im Nacken

Verspannungen im Nacken sind ein häufiges Problem. Auslöser sind oft langes Sitzen vor dem Computer und Arbeitsbelastungen aller Art. Wie du Nackenverspannungen vermeidest, zeigen wir dir hier. …

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