"Bewegung im Alltag"

Unter diesem Stichwort wurden 50 Beiträge gefunden:

Teste deine Beweglichkeit mit dem go4health Beweglichkeitstest.

Beweglichkeitstest: Wie beweglich bist du?

Bist du gelenkig wie eine Ballerina oder ist dein Körper etwas eingerostet? Finde es mit unserem go4health Beweglichkeitstest heraus und verbessere deine Beweglichkeit mit den folgenden 3 …

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Funktionelles Training setzt auf alltagsnahe Bewegungsabläufe.

Funktionelles Training: So geht’s!

Funktionelles Training verbindet alltagsnahe Bewegungen und Ganzkörperübungen. Der Vorteil: Du trainierst mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und damit effektiver. Wir zeigen dir, wie's …

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Joggen anfangen? Ja! Mit diesen 6 Tipps fällt der Einstieg zum regelmäßigen Laufen leichter.

Joggen anfangen: 6 Tipps

Du willst mit dem Joggen anfangen? Aller Anfang muss nicht schwer sein: Unsere 6 Tipps zum Laufen für Anfänger erleichtern dir den Einstieg und verhelfen dir zum Erfolg. Also: Lauf los, aber …

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Die perfekte Kniebeuge kräftigt den ganzen Körper.

Die perfekte Kniebeuge: So geht’s

Die Kniebeuge zählt zu den effektivsten Ganzkörperübungen. Sie kräftigt die Bein-, Rumpf- und Rückenmuskulatur. Wir zeigen dir unsere 4 Lieblingsübungen und was bei der Ausführung zu beachten …

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Wie stabil ist dein Rumpf? Mach den Test!

Kraft der Mitte – Teste deine Rumpfstabilität

Ein starker Rumpf ist wichtig für einen gesunden Rücken und verringert das Risiko für Sportverletzungen. Wie stabil ist deine Körpermitte? Mach gleich unseren Test und finde es für dich …

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Mit diesem Workout kannst du deinen Bauch straffen! Wir zeigen dir 3 effektive Übungen.

Bauch straffen: 3 effektive Core-Übungen

Du möchtest einen flachen Bauch, doch normale Crunches sind dir zu eintönig? Wir zeigen dir 3 effektive Core-Übungen, die deine Bauchmuskeln zum Brennen bringen und so deinen Bauch straffen. …

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