"Bewegung im Alltag"

Unter diesem Stichwort wurden 45 Beiträge gefunden:

Die optimale Sportmotivation zu finden war noch nie so leicht.

Sportmotivation: 5 Tipps

Wenn wir keinen Sport machen wollen, sind wir oft sehr kreativ dabei, Ausreden zu finden. Überwinde deinen inneren Schweinehund und finde deine persönliche Sportmotivation mit diesen 5 Tipps. …

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Nackenverspannungen vorbeugen und gezielt bekämpfen.

4 Übungen gegen Nacken­verspannungen

Nackenverspannungen äußern sich auf vielfältige Weise: ein Ziehen im Nacken, ein steifer Hals, verspannte Schultern. Trainiere deine Nackenmuskulatur und löse Verspannungen mit diesen 4 …

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Wir zeigen dir, welche Übungen gegen Verspannungen im Nacken helfen.

Nackenverspannungen lösen: 3 effektive Tipps

Verspannungen im Nacken sind ein häufiges Problem. Auslöser sind oft langes Sitzen vor dem Computer und Arbeitsbelastungen aller Art. Wie du Nackenverspannungen lösen kannst, zeigen wir dir …

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Benutze für eine effektive Faszienmassage eine Faszienrolle oder einen Faszienball.

Faszienmassage – so geht’s!

Stress, einseitige Belastungen oder Flüssigkeitsmangel können zu Verspannungen und verklebten Faszien führen. Beuge mit einer regelmäßigen Faszienmassage vor. Wir zeigen dir, wie es …

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Mit Gleichgewichtsübungen lernst du, Körper und Geist zu balancieren.

Gleichgewichtsübungen für Fortgeschrittene

Gleichgewichtstraining wird trotz vieler Vorteile oft vernachlässigt. Du stärkst damit deine Muskulatur und verbesserst deine Koordination. Wir zeigen dir 3 Gleichgewichtsübungen für …

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Workout zuhause: Mit der richtigen Motivation fürs Home-Workout wirst du von zuhause aus fit.

Zuhause trainieren: 5 Tipps

Zuhause trainieren klingt einfach: Sport-Outfit an und das Workout kann losgehen. In den eigenen 4 Wänden fehlt es aber oft an der nötigen Sportmotivation. Finde sie mit diesen 5 Tipps – los …

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