"Bewegung im Alltag"

Unter diesem Stichwort wurden 70 Beiträge gefunden:

Genieße die Sonne und dein Ganzkörpertraining im Freien.

Ganzkörpertraining im Freien

Die Tage werden länger und die Laune besser! Unser Motto: Weg von der Couch und raus in die Natur. Wir zeigen dir, wie du dein Ganzkörpertraining ganz leicht ins Freie verlegen kannst. …

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Vermeide diese Fehler beim Lauftraining.

5 Fehler beim Lauf­training

Laufen eignet sich perfekt, um deine Kondition und Fitness insgesamt zu verbessern. Wir haben die häufigsten Fehler im Lauftraining zusammengefasst und zeigen dir, wie du sie vermeiden kannst.  …

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Faszienmassage mit Faszienrolle und Faszienball.

Faszienmassage – so geht’s!

Stress, einseitige Belastungen aber auch Flüssigkeitsmangel führen häufig zu Verspannungen und verklebten Faszien. Mit regelmäßiger Faszienmassage kannst du diesen vorbeugen. Wir zeigen, …

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Der Frühling steht vor der Tür – doch was hilft gegen Müdigkeit im Frühling?

Was hilft gegen Müdigkeit im Frühling?

Die Natur erwacht zu neuem Leben, doch dein Organismus ist noch im Winterschlaf? Statt Frühlingsgefühlen verspürst du nur Schlappheit? Wir zeigen dir, was du gegen deine Müdigkeit im Frühling …

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Wer rastet, der rostet! Darum wichtig: In Bewegung bleiben.

Wer rastet, der rostet!

Gerade im Hinblick aufs Älterwerden ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben. Denn schon nach kurzer Zeit ohne Bewegung, beginnen die Muskeln sich abzubauen. So kannst du Kraftlosigkeit und …

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Regelmäßige Bewegung sorgt für gesunde und stabile Gelenke.

Gesunde Gelenke

Gesunde Gelenke sind Voraussetzung für schmerzfreie Bewegung. Doch kann Gelenkverschleiß aufgehalten werden? Wir haben Tipps für dich und zeigen dir 3 Übungen, wie du deine Gelenke gesund …

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