"Bewegung im Alltag"

Unter diesem Stichwort wurden 71 Beiträge gefunden:

Hüftheben zur Rückenstärkung

3 Rückenübungen zum Ausgleich

Stehen, Tragen, Auto­fahren, am Schreib­tisch sitzen - all das belastet die Wirbel­säule. Ein gesunder Rücken und eine gut durchblutete Rücken­muskulatur sind daher für unseren …

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Die Übung "die Klaue" beugt einem Mausarm vor

Ganz nebenbei fit im Büro – Teil 3

Wer lange und viel sitzt, muss etwas tun, um seinen Rücken gesund zu halten. Ebenso brauchen durch stundenlange Bildschirmarbeit geplagte Augen regelmäßige Pausen. Arme, Hände und Beine werden …

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Rückenmuskel dehnen beugt Verspannungen vor

Ganz nebenbei fit im Büro – Teil 2

Im Mai widmen wir uns bei go4health intensiv der Rücken­gesundheit. Mit unseren praktischen Tipps aus dem zweiten Teil der Serie "Ganz nebenbei fit im Büro" kannst du vorbeugen und bei ersten …

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eine Nackenmassage geht einfach und tut gut

Ganz nebenbei fit im Büro – Teil 1

Viele Arbeitnehmer verbringen den Großteil ihres Tages im Büro. Damit verbunden sind langes Sitzen, eine meist einseitige Körperhaltung und stundenlange Bildschirmarbeit. Dies alles schadet dem …

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Durch einfache und regelmäßige Übungen kannst du Bewegung in deinen Tagesablauf integrieren.

Bewegung gehört zum Alltag

Bewegung und Sport werden immer wichtiger – egal ob als Gesprächsstoff auf der letzten Feier oder in der Mittagspause im Büro. Heutzutage ist Sport zur Alltäglichkeit geworden und aus vielen …

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