"Bewegung in der Freizeit"

Unter diesem Stichwort wurden 13 Beiträge gefunden:

Lockeres, tägliches Training kannst du auch zuhause durchführen.

Tägliches oder selteneres, intensives Training?

Tägliches Training oder weniger häufig, dafür aber umso intensiver? Das kommt immer darauf an! Wir berichten über die Vor- und Nachteile und zeigen dir, welche Trainingsform für dich geeignet …

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Regelmäßige Bewegung regt die körpereigene Immunabwehr an.

Immunabwehr durch Sport stärken

Ein schwaches Immunsystem beeinträchtigt deinen Körper und dein Wohlbefinden. Dagegen kannst du jedoch etwas tun: Mache regelmäßig Sport und stärke so deine Immunabwehr und Abwehrkräfte …

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Reduziere langes Sitzen und komm in Bewegung.

Dein Trainingsplan gegen die Volks­krankheit Sitzen

Auf dem Weg zur Arbeit, im Home-Office oder beim gemütlichen Filmabend: Wir sitzen – und das oft Stunden am Stück. Sorge für Bewegung und beuge den Folgen von langem Sitzen vor. Wir zeigen dir, …

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Vermeide diese 4 Fehler für eine ideale Regeneration nach dem Sport.

Regeneration: 4 Fehler nach dem Sport

Trainieren ist nicht alles: Um nachhaltig fit und gesund zu sein, dürfen die Regeneration und Erholung nach dem Training nicht fehlen. Vermeide diese 4 Fehler und hole alles aus deinem Körper …

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Ganzkörperübungen sind wahre Stimmungsaufheller.

Home-Workout als Stimmungsaufheller

Kälte, Regen, Wind – in der kalten Jahreszeit sinkt die Motivation, draußen zu trainieren. Diese Übungen fürs Home-Workout halten nicht nur deinen Körper in Bestform – sie sind auch …

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5 go4health Übungen für dein Home-Workout.

Home-Workout: 5 Übungen

Keine Lust auf Fitnessstudio? Mache deine eigenen 4 Wände mit einem Home-Workout zur Trainingszone. Ein Workout zuhause fordert dich und lässt sich in deinen Alltag integrieren – probier's …

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