"Bewegung in der Freizeit"

Unter diesem Stichwort wurden 14 Beiträge gefunden:

Das HIIT sorgt für eine intensive Belastung von Herz, Lunge und dem gesamten Körper.

Fit durch HIIT

Du gehst mit deinem Körper gern an die absolute Grenze? Dann ist HIIT genau das Richtige für dich! Erfahre hier, was dieses Intervalltraining so intensiv macht und was du dabei beachten …

weiterlesen

5 go4health Übungen für dein Home-Workout.

Home-Workout: 5 Übungen

Wenn du wenig Möglichkeit auf eine Trainingseinheit im Freien hast, nutze die go4health App für dein knackiges Home-Workout! So bleibst du auch in den eigenen vier Wänden fit und in Form. …

weiterlesen

Die richtige Sportart und soziale Unterstützung erhöhen deine Fitnessmotivation.

Fitnessmotivation: Was uns wirklich antreibt

Tipps für die Fitnessmotivation gibt es viele. Einige helfen tatsächlich, andere sind höchst individuell. Wir liefern dir wissenschaftlich belegte Erkenntnisse dazu, was uns wirklich zum Sport …

weiterlesen

Lockeres, tägliches Training ist auch zu Hause möglich.

Täglich trainieren oder seltener und intensiv?

Bevorzugst du tägliches, lockeres Training oder trainierst du lieber seltener und powerst dich dafür dann so richtig aus? Wir zeigen dir die Vor- und Nachteile und welche Trainingsform für dich …

weiterlesen

Verzichte auf Sport bei Erkältung, um deine Genesung nicht zu verzögern.

Das richtige Training nach einer Erkältung

Du bist erkältet, möchtest aber trotzdem Sport machen? Wir erklären dir, warum Sport bei einer Erkältung keine gute Idee ist und geben dir Tipps für den Wiedereinstieg ins Training nach deiner …

weiterlesen

Vermeide diese 4 Fehler für eine ideale Regeneration nach dem Sport.

Regeneration: 4 Fehler nach dem Sport

Nicht nur konsequentes Training, auch die nötige Regeneration darf für einen gesunden Lebensstil nicht fehlen. Vermeide diese 4 Fehler nach dem Training und profitiere vom maximalen …

weiterlesen


© 2020 go4health GmbH. All Rights Reserved