"Bewegung in der Freizeit"

Unter diesem Stichwort wurden 16 Beiträge gefunden:

Fit im Park: Kraft- und Outdoor-Training für mehr Stärke und Kräftigung

Fit im Park mit go4health

Du gehst gerne im Park spazieren oder joggen? Nutze die Grünfläche doch auch für ein Outdoor-Training! Wir zeigen dir 5 Übungen, mit denen du fit im Park bleibst und für neue Trainingsreize …

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Abnehmen am Bauch leicht gemacht

3 Ganzkörperübungen zum Abnehmen am Bauch

Abnehmen am Bauch geht nur mit unzähligen Sit-ups und Crunches? Von wegen! Wir zeigen dir die 3 besten Ganzkörperübungen, um die Fettpölsterchen möglichst rasch und effektiv schmelzen zu …

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Mit diesem Workout kannst du deinen Bauch straffen! Wir zeigen dir 3 effektive Übungen.

Bauch straffen: 3 effektive Core-Übungen

Du möchtest einen flachen Bauch, doch normale Crunches sind dir zu eintönig? Wir zeigen dir 3 effektive Core-Übungen, die deine Bauchmuskeln zum Brennen bringen und so deinen Bauch straffen. …

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Lockeres, tägliches Training kannst du auch zuhause durchführen.

Täglich trainieren oder seltener und intensiv?

Täglich trainieren oder weniger häufig, dafür aber umso intensiver? Das kommt immer darauf an! Wir berichten über die Vor- und Nachteile und zeigen dir, welche Trainingsform für dich geeignet …

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Inlineskating: Allrounder für Körper und Geist

Wusstest du, dass der Prototyp der heutigen Inlineskates schon im 18. Jahrhundert erfunden wurde? Egal, wie alt die Idee ist, von den positiven Effekten der Skates profitierst du auf jeden Fall! …

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Zeit zum Aussortieren: negative Gedanken und belastende Gefühle loslassen.

Negative Gedanken loslassen

Du fühlst dich bedrückt und kraftlos? Ein Karussell trüber Gedanken hat dich im Griff? Sortiere deine Gefühle und Gedanken – lass diese nicht deinen Tag dominieren. Mit diesen 5 Tipps bieten …

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