"Bewegung in der Freizeit"

Unter diesem Stichwort wurden 15 Beiträge gefunden:

Verzichte auf Sport bei Erkältung, um deine Genesung nicht zu verzögern.

Das richtige Training nach einer Erkältung

Du bist erkältet, möchtest aber trotzdem Sport machen? Wir erklären dir, warum Sport bei einer Erkältung keine gute Idee ist und geben dir Tipps für den Wiedereinstieg ins Training nach deiner …

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Vermeide diese 4 Fehler für eine ideale Regeneration nach dem Sport.

Regeneration: 4 Fehler nach dem Sport

Nicht nur konsequentes Training, auch die nötige Regeneration darf für einen gesunden Lebensstil nicht fehlen. Vermeide diese 4 Fehler nach dem Training und profitiere vom maximalen …

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Aktivurlaub: Bewegung in den freien Tagen

Aktivurlaub: So klappt’s mit Sport im Urlaub

Sport im Urlaub war bislang immer ein Tabu für dich? Wir zeigen dir die Vorteile eines Aktivurlaubs und verraten dir, welche Sportarten Abwechslung, Fitness und Spaß in deinen Urlaubsalltag …

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Bauch straffen Teil 2: Top 3 Bauch weg Übungen

Du möchtest am Bauch abnehmen? Hunderte Sit-Ups und Crunches waren gestern – wir zeigen dir die besten Ganzkörperübungen, um die Fettpölsterchen möglichst rasch und effektiv schmelzen zu …

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Mit diesem Workout kannst du deinen Bauch straffen! Wir zeigen dir 3 effektive Übungen.

Bauch straffen: 3 effektive Core-Übungen

hast du noch irgendwelche fragen weil ich jetzt bis DI nicht da bin? Du möchtest einen flachen Bauch, doch normale Crunches sind dir zu eintönig? Wir zeigen dir 3 effektive Core-Übungen, die …

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Reduziere langes Sitzen und komm in Bewegung.

Dein Trainingsplan gegen die Volks­krankheit Sitzen

Egal ob auf dem Weg zur Arbeit, in der Arbeit oder in der Freizeit – Sitzen ist allgegenwärtig. Wie du den negativen Einflüssen von zu langem Sitzen entgegenwirken kannst, erfährst du hier. …

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