"Dehnübungen"

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Aufwärmübungen verringern das Verletzungsrisiko und bringen deinen Kreislauf in Schwung.

Effektive Aufwärmübungen

Egal, welchen Sport du machst: Vergiss nicht aufs Aufwärmen! Ein Warm-up vor dem Training bereitet deinen Körper auf die anstehende Belastung vor. Wir zeigen dir 3 effektive Aufwärmübungen – …

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Regelmäßige Bewegung sorgt für gesunde, stabile und bewegliche Gelenke.

Gesunde Gelenke

Gesunde Gelenke sind die Voraussetzung für schmerzfreie Bewegung. Kann Gelenkverschleiß aufgehalten werden? Wir haben Tipps für dich und zeigen dir 3 Übungen, mit denen du deine Gelenke gesund …

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Morgengymnastik ist der ideale aktive Start in den Tag.

4 Übungen für deine Morgengymnastik

Schon frühmorgens wach und energiegeladen? Mit Morgengymnastik geht das! Bringe deinen Körper und Geist in Bewegung und starte dynamisch in den Tag. Wir haben die besten Gymnastikübungen dafür. …

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Teste deine Beweglichkeit mit dem go4health Beweglichkeitstest.

Beweglichkeitstest: Wie beweglich bist du?

Bist du gelenkig wie eine Ballerina oder ist dein Körper etwas eingerostet? Finde es mit unserem go4health Beweglichkeitstest heraus und verbessere deine Beweglichkeit mit den folgenden 3 …

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