Bist du gelenkig wie eine Ballerina oder ist dein Körper etwas eingerostet? Finde es mit unserem go4health Beweglichkeitstest heraus und verbessere deine Beweglichkeit mit den folgenden 3 …
Egal, welchen Sport du machst: Vergiss nicht aufs Aufwärmen! Ein Warm-up vor dem Training bereitet deinen Körper auf die anstehende Belastung vor. Wir zeigen dir 3 effektive Aufwärmübungen – …
Schon frühmorgens wach und energiegeladen? Mit Morgengymnastik geht das! Bringe deinen Körper und Geist in Bewegung und starte dynamisch in den Tag. Wir haben die besten Gymnastikübungen dafür. …
Gesunde Gelenke sind die Voraussetzung für schmerzfreie Bewegung. Kann Gelenkverschleiß aufgehalten werden? Wir haben Tipps für dich und zeigen dir 3 Übungen, mit denen du deine Gelenke gesund …