"Entspannung"
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Belastende Gedanken aussortieren
Du fühlst dich bedrückt und schwer? Das Gedankenkarussell will nicht aufhören, sich zu drehen? Mit unseren Tipps kannst du Gedanken aussortieren und dir deine Leichtigkeit zurückholen! …
5 Soforttipps gegen innere Unruhe
Fühlst du dich im Moment angespannt und nervös? Dann haben wir genau das Richtige für dich! Probiere doch gleich einen unserer 5 einfachen Soforttipps, um deine innere Unruhe in Luft …
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"Schlaf dich gesund" ist ein gut gemeinter Ratschlag. Doch auch ohne geschwächtes Immunsystem brauchst du genug Schlaf. Hier erfährst du, warum du rund ein Drittel deines Lebens im Schlaf …
Mach mal Pause
Du arbeitest hart, verzichtest auf deine Mittagspause, um die Deadline für deine Abgabe zu halten? Auch abends bleibst du länger in der Arbeit? Wir raten dir: mach dringend mal Pause! …
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Regelmäßiges Sitzen und Inaktivität können zu eingeschränkter Beweglichkeit im Hüft- und Schultergelenk führen. go4health hat 4 spezielle Übungen für dich, mit denen deine Gelenke fit …
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Yoga ist mehr als nur körperliche Betätigung. In seiner ursprünglichen Form geht es darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga eignet sich sowohl zur Entspannung als auch zum …