"Entspannung"
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Stressmanagement: 3 Tipps gegen akuten Stress
Zu viel Stress? Gesundes Stressmanagement ist wichtig, da Dauerstress zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen kann. Mit diesen 3 Soforttipps gegen akuten Stress schaffst du Abhilfe. …
3 Fakten, warum Schlaf so wichtig ist
„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen wie das Aufziehen für die Uhr“, erkannte Arthur Schopenhauer schon im 19. Jahrhundert. Warum das aktuell besonders wichtig ist, erfährst du hier. …
Besser einschlafen: 5 Tipps
Zu wenig oder schlechter Schlaf schwächt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, dämpft die Stimmung und kann Angstgefühle verstärken. Wir haben 5 Tipps, die dich besser einschlafen …
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Endlich Feierabend, aber das Abschalten nach der Arbeit fällt dir schwer? Wir haben 5 wertvolle Tipps für dich, wie dir die Balance zwischen Arbeit und Freizeit und die aktive Erholung gelingt. …
Einschlafen ohne Angst
Hast du Ein- oder Durchschlafstörungen und verspürst beim Einschlafen Unruhe oder Angst? Anhand einer Buchvorstellung erklären wir dir, was die intensive Beziehung zwischen Angst und Schlaf …
Yoga-Übungen zur Entspannung
Yoga bedeutet „Vereinigung“ und ist mehr als körperliche Betätigung: Es geht darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wie du Yoga zur bewussten Entspannung nutzen kannst, erfährst du …