"Entspannung"

Unter diesem Stichwort wurden 9 Beiträge gefunden:

Mit Waldbaden in der Natur Ruhe und Kraft tanken.

Stress abbauen durch Waldbaden

Waldbaden eignet sich optimal zum Stressabbau in der Natur. Wir zeigen dir, wie du einen Waldspaziergang und die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung, Erholung und Regeneration nutzen kannst! …

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Stressmanagement: Mit diesen Tipps hat akuter Stress keine Chance.

Effektives Stressmanagement: 3 Tipps

Zu viel Stress? Gesundes Stressmanagement ist wichtig, da chronischer Stress zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen kann. Wir haben 3 Soforttipps zur bewussten Stressbewältigung …

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Bei Stress und Verspannungen hilft Faszientraining dabei, verklebte Faszien zu lösen.

5 Tipps gegen verklebte Faszien

Deine Faszien reagieren auf äußere und innere Einflüsse. Stehen du und dein Körper unter Stress, verkleben sie und verursachen Verspannungen. Mit diesen 5 Tipps löst du verklebte Faszien …

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Bewege dich und mache Sport zu deinem Mittel zur Stressbewältigung.

Stressbewältigung durch Sport

Anstrengenden Tag gehabt? Sport machen ist die ideale Methode zur Stressbewältigung: Du kräftigst dabei deinen Körper und findest mentalen Ausgleich zum Alltagsstress. Starte mit diesen 5 Tipps …

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Mit gezieltem Augentraining gehst du gegen müde Augen im (Berufs-)Alltag vor.

Müde Augen: Diese 3 Übungen helfen

Du hast müde Augen und schwere Augenlider? Bildschirmarbeit, schlechte Lichtverhältnisse oder trockene Luft können der Auslöser dafür sein. Wirke Augenproblemen mit gezieltem Augentraining …

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Die go4health Atemübung bringt Entspannung in deinen Tag.

Atemübung: Entspannung in 5 Schritten

Du fühlst dich gestresst und angespannt? Verschaffe dir mit der go4health Atemübung eine wohlverdiente Auszeit nur für dich selbst. Baue in 5 einfachen Schritten Stress ab und schöpfe neue …

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