"Entspannung"

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Wenn wir mentalen Ballast abwerfen, stärken wir unseren Geist und Körper – ein Neuanfang gelingt.

5 Wege, mentalen Ballast abzuwerfen

Sorgen drücken auf die Stimmung und machen sich oft auch körperlich bemerkbar. Wir zeigen dir, wie du gedanklichen und emotionalen Ballast abwerfen kannst, um Lebensfreude zu gewinnen. …

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Wir zeigen dir, wie du effektiv Stress abbauen kannst.

3 Übungen zum raschen Stressabbau

Egal, ob privat oder beruflich bedingt: Stress wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. Mit diesen 3 go4health Übungen sorgst du für raschen Stressabbau, damit du dich schnell wieder …

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Zeit für Ruhe: Wirke mit unseren Soforttipps Stress, Nervosität und innerer Unruhe entgegen.

3 Soforttipps gegen innere Unruhe

Stress, Anspannung und Nervosität prägen deinen Alltag und belasten dich? Diese 3 go4health Tipps helfen dir, schneller zur Ruhe zu kommen und deine innere Unruhe und Nervosität effektiv zu …

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Kaffee bringt dir in deiner Pause Energie.

Mach auch mal Pause

Du arbeitest hart, verzichtest auf deine Mittagspause, um die Deadlines für deine Abgaben einzuhalten? Auch abends bleibst du länger in der Arbeit oder im Home-Office? Unser Rat: Mach dringend mal …

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Achtsamkeitstraining hilft dir, auch in herausfordernden Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren.

Achtsamkeitstraining für mehr Gelassenheit

Wenn Stress, Druck und Unsicherheit den Alltag dominieren, wird Gelassenheit besonders wichtig. Lerne mit unserem Achtsamkeitstraining, auch Krisenzeiten mit Ruhe und Mut zu bewältigen. …

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Gesund leben mit der go4health App

Du möchtest gesünder leben? Mit Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit vereint die go4health App gleich drei Bereiche, die dir dabei helfen, fitter zu werden. Hol dir die kostenlose App! …

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