"Entspannungstechnik"

Unter diesem Stichwort wurden 8 Beiträge gefunden:

Mit go4health und Yoga Entspannung erfahren.

Yoga zur Entspannung

Yoga ist mehr als nur körperliche Betätigung. In seiner ursprünglichen Form geht es darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga eignet sich sowohl zur Entspannung als auch zum …

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Unsere Übungen helfen gegen Verspannungen im Nacken

3 Tipps gegen Verspannungen im Nacken

Verspannungen im Nacken können immer wieder auftreten. Auslöser sind oft lange Auto­fahrten, häufiges Sitzen vor dem Computer, Arbeits­belastungen und mehr. Wie du …

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Mit Imaginationsreisen eine Auszeit nehmen.

Entspannungs­techniken 6: Imaginationsreisen

Im sechsten Teil unserer Entspannungstechniken-Serie stellen wir dir Imaginations­reisen vor. Eine Imaginations­reise ist eine praktische und leicht erlernbare Methode für kurze …

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Achtsamkeit - wertfrei und gelassen!

Entspannungs­techniken 5: Achtsamkeit

Im fünften Teil der go4health Entspannungstechniken-Serie widmen wir uns dem Thema Achtsamkeit und der "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR). Stress reduzieren klingt wie ein Traum. Wie es …

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Akupressur als Entspannung: go4health gibt Tipps.

Entspannungs­techniken 4: Akupressur

Im heutigen Teil der go4health Entspannungs­techniken-Serie zeigen wir dir eine praktische Methode der Entspannung der traditionellen Chinesischen Medizin. Mit sanftem Druck - an der richtigen …

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Autogenes Training entspannt

Entspannungs­techniken 3: Autogenes Training

"Ich bin ganz ruhig. Mein rechter Arm ist ganz warm. Mein Atem fließt ruhig und gleich­mäßig." Was zuerst wie ein spirituelles Mantra klingt, hat einen psychologischen Hinter­grund und …

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