"Entspannungsübung"

Unter diesem Stichwort wurden 5 Beiträge gefunden:

3 Soforttipps gegen innere Unruhe

Stress, Anspannung und Nervosität prägen deinen Alltag und belasten dich? Diese 3 go4health Tipps helfen dir, schneller zur Ruhe zu kommen und deine innere Unruhe und Nervosität effektiv zu …

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Mit diesen 5 Tipps empfindest du auch in stressreichen Phasen mehr Freude beim Arbeiten.

5 Tipps für mehr Freude beim Arbeiten

Hast du beim Arbeiten immer öfter das Gefühl, in einem Hamsterrad zu stecken? Ändere das! Entfliehe dem Motivationsloch mit diesen 5 Tipps, um statt Frust mehr Freude an deiner Arbeit zu …

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Selbstreflexion stärkt deine Haltung und verhilft dir zu einer positiven Grundeinstellung.

4 wichtige Tipps zur Selbstreflexion

Du triffst ungern Entscheidungen und Unklarheiten oder Zweifel lassen dich oft zögern? Selbstreflexion hilft dir, alte Muster zu durchbrechen und entschlossen zu handeln. Wir zeigen dir, wie's geht! …

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Besser einschlafen und ausgeruht aufwachen – mit diesen 5 Tipps sagst du Schlafproblemen den Kampf an.

Besser einschlafen: 5 Tipps

Zu wenig oder schlechter Schlaf schwächt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, dämpft die Stimmung und kann Angstgefühle verstärken. Wir haben 5 Tipps, die dich besser einschlafen …

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Bei Stress und Verspannungen hilft Faszientraining dabei, die Faszien zu lösen. Eine Faszienrolle und ein Faszienball sorgen für Entspannung.

Verspannte Faszien lösen bei Stress

Faszien reagieren auf viele Einflüsse, auch auf Stress. Verkleben sie, führt das zu unangenehmen Verspannungen im ganzen Körper. Wir haben 5 Tipps zusammengestellt, mit denen du deine Faszien …

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