"Ernährung"

Unter diesem Stichwort wurden 14 Beiträge gefunden:

Regelmäßiges Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte!

Ernährung für dein Outdoor-Training

Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte und kurbelt die Kalorienverbrennung an. Um von den Vorteilen zu profitieren, braucht dein Körper die nötigen Nährstoffe. Welche das sind, …

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Mit Intervallfasten kannst du gesund abnehmen und den Stoffwechsel entlasten.

5 Fehler beim Intervall­fasten

Normal essen und dennoch erfolgreich abnehmen? Das geht! Beim Intervallfasten stellst du langfristig deine Ernährungsgewohnheiten um. Welche 5 Fehler du dabei vermeiden solltest, liest du hier. …

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Beim Essen nach der inneren Uhr ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages.

TCM: Essen nach der inneren Uhr

In Teil 3 der TCM-Serie erfährst du, warum bei der Fünf-Elemente-Ernährung das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Plus: Einige gesunde Rezepte für dich und deinen optimalen Tag …

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Proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Eier und Joghurt eignen sich besonders für den Abend.

Proteinreiches Abendessen

Du willst über Nacht Fett verbrennen? Das gelingt am besten mit einem proteinreichen Abendessen. Hier erfährst du, zu welchen Lebensmitteln du dabei greifen solltest. …

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Schon wieder Montag? Unsere 5 Tipps sorgen für einen entspannten Wochenstart.

Montagsblues: Tipps für den Wochenstart

Montagmorgen in die Gänge zu kommen fällt oft schwer. Doch warum ist das so? Wir verraten dir, was es mit dem "Montagsblues" auf sich hat und haben Tipps für einen guten, kraftvollen …

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Stoffwechsel anregen: Vermeide diese Stoffwechselbremsen.

6 Bremser für deinen Stoffwechsel

Wir zeigen dir die 6 größten Bremser für deinen Stoffwechsel und geben dir Tipps, wie du deinen Stoffwechsel mit kleinen und einfachen Veränderungen im Alltag wieder voll in Schwung …

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