"Faszien"

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Bei Stress und Verspannungen hilft Faszientraining dabei, die Faszien zu lösen. Eine Faszienrolle und ein Faszienball sorgen für Entspannung.

Verspannte Faszien lösen bei Stress

Faszien reagieren auf viele Einflüsse, auch auf Stress. Verkleben sie, führt das zu unangenehmen Verspannungen im ganzen Körper. Wir haben 5 Tipps zusammengestellt, mit denen du deine Faszien …

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Faszienmassage mit Faszienrolle und Faszienball.

Faszienmassage – so geht’s!

Stress, einseitige Belastungen oder Flüssigkeitsmangel führen zu Verspannungen und verklebten Faszien. Mit einer regelmäßigen Faszienmassage beugst du diesen vor. Wir zeigen, wie es …

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Faszientraining hält deine Faszien elastisch.

Faszientraining: Springen, federn, wippen

Wieso sind Kängurus eigentlich nie verspannt? Und warum haben Gazellen keine Rückenschmerzen? Was wir von den springenden Tieren lernen können und wie unsere Faszien davon profitieren, erfährst …

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Achte für gesunde und elastische Faszien auf eine optimale Faszien-Ernährung.

Die beste Faszien-Ernährung

Eine einseitige Ernährung und Bewegungsmangel führen zu verklebten Faszien und Verspannungen. Wir zeigen dir, welche Nährstoffe für starke, gesunde und elastische Faszien besonders wichtig …

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In diesen Lebensmitteln steckt eine Menge wichtiger Nährstoffe für deine Faszien.

Ernährung für elastische Faszien

Faszien sind eine Art Bindegewebe und umhüllen Organe, Muskeln und Sehnen. Dein go4health Team sagt dir, welche Lebensmittel deine Faszien gesund halten und dein Bindegewebe kräftigen. …

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Der go4health Faszien-Ratgeber ist da - werde faszienfit!

Faszien-fit mit go4health

Faszien durchziehen deinen gesamten Körper und wirken auf deine Körper­haltung und dein Wohl­befinden. Was genau Faszien sind und wie du mit Faszien­training deine Lebens­qualität …

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