"fit im Winter"
Unter diesem Stichwort wurden 13 Beiträge gefunden:
Täglich trainieren oder seltener und intensiv?
Bevorzugst du tägliches, lockeres Training oder trainierst du lieber seltener und powerst dich dafür dann so richtig aus? Wir zeigen dir die Vor- und Nachteile und welche Trainingsform für dich …
Sport bei Schlechtwetter
An trüben und kalten Wintertagen fehlt dir zum Sport häufig die Motivation? Mit diesen 4 Sportarten gehören Motivationsprobleme bei Schlechtwetter schon bald der Vergangenheit an. …
Food-Trends 2019
Für den einen sind sie eher gewöhnungsbedürftig, der andere erfreut sich schon jetzt. Welche gesundheitlichen Vorteile die Food-Trends dieses Jahr mit sich bringen, liest du hier. …
Ernährung für dein Outdoor-Training
Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte und kurbelt die Kalorienverbrennung an. Um von den Vorteilen zu profitieren, braucht dein Körper die nötigen Nährstoffe. Welche, liest du …
Fit für die Piste: Dein Training für den Schnee
Fit für die Piste wirst du, indem du VOR dem Saisonstart deine Bein- und Rumpfmuskulatur kräftigst. Mit diesen 6 Übungen beugst du Verletzungen vor. Starte jetzt mit dem Training! …
Die perfekte Kniebeuge: So geht’s
Die Kniebeuge zählt zu den effektivsten Übungen und ist ein Multitalent. Sie kräftigt die Bein-, die Rumpf- und die Rückenmuskulatur. Wir zeigen dir, was bei der Ausführung zu beachten ist. …