"fit im Winter"

Unter diesem Stichwort wurden 17 Beiträge gefunden:

Regelmäßiges Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte!

Ernährung für dein Outdoor-Training

Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte und kurbelt die Kalorienverbrennung an. Um von den Vorteilen zu profitieren, braucht dein Körper die nötigen Nährstoffe. Welche das sind, …

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Regelmäßige Bewegung stimuliert die körpereigenen Immunzellen.

Mit Sport das Immunsystem stärken

Mit der kalten Jahreszeit stehen auch lästige Erkältungen vor der Tür. Um dich herum husten und niesen alle? Wir zeigen dir, wie du dein Immunsystem durch sanftes Training stärken kannst. …

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Diese leckeren Wintergerichte wärmen dich von innen.

Wärmende Wintergerichte

Wenn die Temperaturen sinken, steigt unser Bedürfnis nach wärmenden Wintergerichten und Speisen, die uns von innen aufheizen. Wir zeigen dir Gewürze, Lebensmittel und Speisen, die dich von innen …

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Gegen den Winterblues hilft Sport.

Sport gegen den Winterblues

Der Winterblues: Meist sind Dunkelheit und kalte Temperaturen Auslöser für dieses Stimmungstief. Unsere Tipps heben deine Stimmung mit Sicherheit und sorgen für ausreichend Sportmotivation. …

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Ingwer mit Zitrone und Honig ist ein beliebtes Hausmittel gegen Halsschmerzen und Erkältungen.

Hausmittel gegen Hals­schmerzen, Husten & Co.

Es kratzt im Hals, es juckt in der Nase: Erkältungen haben Hochsaison. Doch welche Hausmittel helfen wirklich? Wir haben Salbei, Honig & Co. unter die Lupe genommen und zeigen, wie sie …

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So kommst du mit weniger Kalorien durch den Advent – Tipps für ein gesundes Weihnachtsessen.

Schlank und fit durch die Weihnachts­zeit

Du willst nicht auf Kekse und Braten verzichten und befürchtest, ein gesundes Weihnachtsessen schmeckt nicht? Wir zeigen dir, wie du mit Genuss und dennoch kalorienreduziert durch die Feiertage …

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