"fit im Winter"
Unter diesem Stichwort wurden 12 Beiträge gefunden:
Fit bleiben im Winter – 3 Tipps
Draußen ist es kalt und trist? Das ist kein Grund dafür, deine Kondition zu vernachlässigen. Wir haben 3 Tipps für dich, wie du fit bleiben und deine Kondition im Winter behalten kannst. …
Skigymnastik: Pistenfit in 10 Minuten
Um fit für die Piste zu werden, ist es wichtig, vor Saisonstart deine Bein- und Rumpfmuskulatur ausreichend zu kräftigen. Wir haben die vier besten Übungen für deine Skigymnastik …
Ernährung für dein Outdoor-Training
Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte und kurbelt die Kalorienverbrennung an. Um von den Vorteilen zu profitieren, braucht dein Körper die nötigen Nährstoffe. Welche das sind, …
Mit Sport das Immunsystem stärken
Mit der kalten Jahreszeit stehen auch lästige Erkältungen vor der Tür. Um dich herum husten und niesen alle? Wir zeigen dir, wie du dein Immunsystem durch sanftes Training stärken kannst. …
Wärmende Wintergerichte
Wenn die Temperaturen sinken, steigt unser Bedürfnis nach wärmenden Wintergerichten und Speisen, die uns von innen aufheizen. Wir zeigen dir Gewürze, Lebensmittel und Speisen, die dich von innen …
Sport gegen den Winterblues
Der Winterblues: Meist sind Dunkelheit und kalte Temperaturen Auslöser für dieses Stimmungstief. Unsere Tipps heben deine Stimmung mit Sicherheit und sorgen für ausreichend Sportmotivation. …
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