"fit im Winter"

Unter diesem Stichwort wurden 14 Beiträge gefunden:

Sorge auch bei Schlechtwetter für abwechslungsreiches Training.

Sport bei Schlecht­wetter

An trüben und kalten Wintertagen fehlt dir zum Sport häufig die Motivation? Mit diesen 4 Sportarten gehören Motivationsprobleme bei Schlechtwetter schon bald der Vergangenheit an.  …

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Pflanzliche Alternativen, wie Bohnenmehl zählen zu den aktuellen Food-Trends.

Food-Trends 2019

Für den einen sind sie eher gewöhnungsbedürftig, der andere erfreut sich schon jetzt. Welche gesundheitlichen Vorteile die Food-Trends dieses Jahr mit sich bringen, liest du hier.  …

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Regelmäßiges Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte!

Ernährung für dein Outdoor-Training

Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte und kurbelt die Kalorienverbrennung an. Um von den Vorteilen zu profitieren, braucht dein Körper die nötigen Nährstoffe. Welche, liest du …

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Die Zusammensetzung der Speisen soll Yin und Yang ins Gleichgewicht bringen.

Die thermische Wirkung von Speisen in der TCM

Im vierten Teil unserer TCM-Reihe erklärt TCM-Expertin Judith Kraus die Relevanz und Wirkung von heißen, warmen, neutralen, kühlenden und kalten Lebensmitteln. …

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Lockeres, tägliches Training kannst du auch zuhause durchführen.

Täglich trainieren oder seltener und intensiv?

Trainierst du lieber täglich und locker oder seltener, aber dafür powerst du dich dann so richtig aus? Wir klären über die Vor- und Nachteile auf und zeigen dir, welche Trainingsform für dich …

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Werde fit für die Piste mit den go4health Übungen.

Fit für die Piste: Dein Training für den Schnee

Fit für die Piste wirst du, indem du VOR dem Saison­start deine Bein- und Rumpf­muskulatur kräftigst. Mit diesen 6 Übungen beugst du Verletzungen vor. Starte jetzt mit dem Training! …

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