"fit im Winter"

Unter diesem Stichwort wurden 12 Beiträge gefunden:

Regelmäßiges Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte!

Ernährung für dein Outdoor-Training

Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte und kurbelt die Kalorienverbrennung an. Um von den Vorteilen zu profitieren, braucht dein Körper die nötigen Nährstoffe. Welche, liest du …

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Die Zusammensetzung der Speisen soll Yin und Yang ins Gleichgewicht bringen.

Die thermische Wirkung von Speisen in der TCM

Im vierten Teil unserer TCM-Reihe erklärt TCM-Expertin Judith Kraus die Relevanz und Wirkung von heißen, warmen, neutralen, kühlenden und kalten Lebensmitteln. …

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Lockeres, tägliches Training kannst du auch zuhause durchführen.

Täglich trainieren oder seltener und intensiv?

Trainierst du lieber täglich und locker oder seltener, aber dafür powerst du dich dann so richtig aus? Wir klären über die Vor- und Nachteile auf und zeigen dir, welche Trainingsform für dich …

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Werde fit für die Piste mit den go4health Übungen.

Fit für die Piste: Dein Training für den Schnee

Fit für die Piste wirst du, indem du VOR dem Saison­start deine Bein- und Rumpf­muskulatur kräftigst. Mit diesen 6 Übungen beugst du Verletzungen vor. Starte jetzt mit dem Training! …

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Die perfekte Kniebeuge: So geht’s

Die Kniebeuge zählt zu den effektivsten Übungen und ist ein Multitalent. Sie kräftigt die Bein-, die Rumpf- und die Rückenmuskulatur. Wir zeigen dir, was bei der Ausführung zu beachten ist. …

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Gib Erkältungen keine Chance!

Gib Erkältungen keine Chance!

Es ist Winter, es ist kalt, typische Erkältungszeit. Damit du gesund und fit durch diese Jahreszeit kommst ist es wichtig vorzubeugen und im Akutfall zu wissen, was dir guttut. Das go4health Team …

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