"fit im Winter"
Unter diesem Stichwort wurden 14 Beiträge gefunden:
Sport bei Schlechtwetter
An trüben und kalten Wintertagen fehlt dir zum Sport häufig die Motivation? Mit diesen 4 Sportarten gehören Motivationsprobleme bei Schlechtwetter schon bald der Vergangenheit an. …
Food-Trends 2019
Für den einen sind sie eher gewöhnungsbedürftig, der andere erfreut sich schon jetzt. Welche gesundheitlichen Vorteile die Food-Trends dieses Jahr mit sich bringen, liest du hier. …
Ernährung für dein Outdoor-Training
Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte und kurbelt die Kalorienverbrennung an. Um von den Vorteilen zu profitieren, braucht dein Körper die nötigen Nährstoffe. Welche, liest du …
Die thermische Wirkung von Speisen in der TCM
Im vierten Teil unserer TCM-Reihe erklärt TCM-Expertin Judith Kraus die Relevanz und Wirkung von heißen, warmen, neutralen, kühlenden und kalten Lebensmitteln. …
Täglich trainieren oder seltener und intensiv?
Trainierst du lieber täglich und locker oder seltener, aber dafür powerst du dich dann so richtig aus? Wir klären über die Vor- und Nachteile auf und zeigen dir, welche Trainingsform für dich …
Fit für die Piste: Dein Training für den Schnee
Fit für die Piste wirst du, indem du VOR dem Saisonstart deine Bein- und Rumpfmuskulatur kräftigst. Mit diesen 6 Übungen beugst du Verletzungen vor. Starte jetzt mit dem Training! …