"fit im Winter"
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Die perfekte Kniebeuge: So geht’s
Die Kniebeuge zählt zu den effektivsten Ganzkörperübungen. Sie kräftigt die Bein-, Rumpf- und Rückenmuskulatur. Wir zeigen dir unsere 4 Lieblingsübungen und was bei der Ausführung zu beachten …
Täglich trainieren oder seltener und intensiv?
Täglich trainieren oder weniger häufig, dafür aber umso intensiver? Das kommt immer darauf an! Wir berichten über die Vor- und Nachteile und zeigen dir, welche Trainingsform für dich geeignet …
Fit bleiben im Winter – 3 Tipps
Draußen ist es kalt und trist? Das ist kein Grund dafür, deine Kondition zu vernachlässigen. Wir haben 3 Tipps für dich, wie du fit bleiben und deine Kondition im Winter behalten kannst. …
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Um fit für die Piste zu werden, ist es wichtig, vor Saisonstart deine Bein- und Rumpfmuskulatur ausreichend zu kräftigen. Wir haben die vier besten Übungen für deine Skigymnastik …
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Outdoor-Training im Winter stärkt deine Abwehrkräfte und kurbelt die Kalorienverbrennung an. Um von den Vorteilen zu profitieren, braucht dein Körper die nötigen Nährstoffe. Welche das sind, …
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Mit der kalten Jahreszeit stehen auch lästige Erkältungen vor der Tür. Um dich herum husten und niesen alle? Wir zeigen dir, wie du dein Immunsystem durch sanftes Training stärken kannst. …
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