"Fitnesstests"

Unter diesem Stichwort wurden 10 Beiträge gefunden:

Werde mit dem go4health Fitnesstest und gezielten Cardio-Übungen cardio-fit.

Werde cardio-fit: Tipps & Übungen

Bist du cardio-fit? Eine starke Kraftausdauer bringt deinen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung. Mache unseren Fitnesstest und verbessere deine Cardio-Fitness mit 3 effektiven …

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Regelmäßiges Rückentraining hilft, Beschwerden vorzubeugen und Verspannungen zu lösen.

Rückentraining: Wie stark ist dein Rücken?

Ein gesunder Rücken ist wichtig, um Beschwerden im Alltag vorzubeugen. Finde mit unserem Rückentest heraus, wie stark deine Rückenmuskulatur ist und stärke deinen Rücken durch gezieltes …

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Mit Gleichgewichtsübungen lernst du, Körper und Geist zu balancieren.

Gleichgewichtsübungen für Fortgeschrittene

Gleichgewichtstraining wird trotz vieler Vorteile oft vernachlässigt. Du stärkst damit deine Muskulatur und verbesserst deine Koordination. Wir zeigen dir 3 Gleichgewichtsübungen für …

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Mit diesen go4health Übungen kannst du deine Rumpfmuskulatur stärken und deine Rumpfstabilität testen.

Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur

Dein Rumpf federt dein Körpergewicht tagtäglich rund 5000-mal ab und sorgt damit in allen Lebenslagen für Stabilität. Kräftige deine Rumpfmuskulatur mit diesen 4 Übungen für eine starke …

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Ein gutes Gleichgewicht ermöglicht reibungslose Bewegungsabläufe und dient als Sturzprophylaxe.

Teste dein Gleichgewicht

Ein gut ausgeprägter Gleichgewichtssinn sorgt für mehr Stabilität und Halt im Alltag. Finde mit den Gleichgewichtsübungen in unserem Balancetest heraus, wie gut es um dein Gleichgewicht steht. …

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Vermeide diese 5 Fehler beim Lauftraining.

Fitnesstest & Tipps für dein Lauftraining

Richtiges Laufen will gelernt sein. Wir haben die 5 häufigsten Fehler zusammengefasst und zeigen dir, wie du sie vermeidest. Plus: Dein go4health Fitnesstest für den idealen Start ins …

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