"Ganz nebenbei fit im Büro"

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Mit gezieltem Augentraining gehst du gegen müde Augen im (Berufs-)Alltag vor.

Müde Augen: Diese 3 Übungen helfen

Du hast müde Augen und schwere Augenlider? Bildschirmarbeit, schlechte Lichtverhältnisse oder trockene Luft können der Auslöser dafür sein. Wirke Augenproblemen mit gezieltem Augentraining …

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Mit unseren go4health Sommerrezepten tankst du in der Mittagspause oder zwischendurch neue Kraft und Energie.

Leichte Sommerrezepte

Wenn die Temperaturen im Sommer nach oben klettern, fällt konzentriertes Arbeiten oft schwer. Diese leckeren, leichten Sommerrezepte sind schnell zubereitet und bieten dennoch kulinarischen …

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Faszienmassage mit Faszienrolle und Faszienball.

Faszienmassage – so geht’s!

Stress, einseitige Belastungen oder Flüssigkeitsmangel führen zu Verspannungen und verklebten Faszien. Mit einer regelmäßigen Faszienmassage beugst du diesen vor. Wir zeigen, wie es …

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Bewegung am Arbeitsplatz: 4 Bewegungsübungen für deine bewegte Pause.

Bewegung am Arbeits­platz: Fit in 5 Minuten

Bewegung am Arbeitsplatz kommt oft zu kurz: Langes Sitzen und eine starre Körperhaltung sind Teil des Alltags und führen zu Verspannungen. Diese 4 go4health Übungen helfen dir, sie zu lösen. …

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